1、我一直以为自己已经足够专注了，却没想到我根本不够专注，因为真正的专注是指只专注于一件事。

2、通过这几次的困境经验，我开始总结成败与选为之间的关系，结果发现了一个非常有趣的现象：每次获得巨大成功的时候，都是我专注于一件事的时候；而且，我专注的点也随着目标而变化。

3、成功取决于你的目标是否明确，你是否专注。无论工作还是生活，想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。

4、让我们陷入困境的不是无敌，而是看似正确的谬误诊断。——马克•吐温。

5、阻止你成功的6个谎言。1、每件事都很重要，2、同时处理多件事，3、有规律地生活，4、缺乏意志力，5、试图平衡生活的各个方面，6、大即不佳。

6、生活中的芝麻小事永远不应阻挡你去追逐伟大的事。——约翰•沃尔夫

7、澳大利亚前总理鲍勃•霍克说：“最重要的事，也许并不是最起眼的。”

8、成功人士有可能先做普通人会推迟的工作，他们并非有心为之，因为他们深谙其道。成功人士对待办事项的认识清醒到位，所以排序准确。

9、《苏姗日记》”如果把生活想象成一场五球杂耍游戏，这五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和诚信。你把球抛到空中，游戏就开始了。有一天，你会发现工作是一个橡皮球，如果掉到地上，它会弹回来；而其他的四个球——家庭、健康、朋友、诚信——都是玻璃做的，一旦掉了下来，就会磨损、破裂甚至摔个粉碎，到时再后悔已来不及了。

10、你可以将工作内容分成两部分：最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到极致，其他事情过得去就好——想要取得事业上的成功就必须这样做。

11、梯子上的横木并不是用来休息的，只是为了在一只脚迈向更高一格时，另一只脚可以落下脚。——托马斯•亨利•赫胥黎

12、我们如何对自己提出问题，决定了我们未来将如何生活的答案。

13、关键问题将所有问题都归纳为一个问题：“我能做的最重要的事是什么？为何做了这件事就会让其他事都变得更简单或是不必要了呢？”

14、我们有两种方式开始新的一天：活力四射（entrepreneurial) 或者目标明确（purposeful）前者是我们通常都会采取的方法——看到想做的事情或者需要做的事情，就会精神百倍地将它完成，无论这个任务是什么。所有的自然能力都是有“天花板”的，包括所得、效率和成功。如果你的努力与结果是成正比的，就请继续前行。但当你在做最重要的那件事时，难度很大，这就需要另一种方法——目标法。当天拼尽全力做事，但结果却不尽如人意时，你就应该抛弃“E”方法并启动“P”方法。你要寻找更好的模式、系统和方法，它们会把你带得更远。此外，使用新思维、新技巧和新关系帮助你行动。在预留时间段里变得更有目的性，你的潜能才会被激发出来。

15、门外汉与三种精通者之间最重要的区别是，精通者在未来更愿意寻找相关的老师来指导他们，而门外汉则很少做类似的练习。

16、书中建议：1、做到最好，2、对优先事务目标明确。3、 对自己负责。4、找到一位人生导师。

17、 降低效率的4个小偷：1、不会说“不”。2、害怕混乱。3、糟糕的健康习惯。4、逆境。

18、电影《乱世佳人》的编剧西德尼•霍华德建议：“你若想要明白自己需要什么，就要明白自己必须放弃些什么。”由此可见，取得成功的最佳方法是要从小处着手，一旦你从小处着手了，就要说很多的“不”，这比你想象的要多得多。

19、1997年，乔布斯回归苹果公司，两年间他将公司的产品由350个降为10个，也就是说，他要拒绝340次，他解释说“说到专注，你以为就是说’是’，其实恰恰相反，专注是说’不’。”。

20、我总结出“三英尺定律”，伸出一只胳膊，从脖子到指尖大概三英尺（将近1米）。在这个范围内，我限制自己去拿随手可得的东西。这个定律很简单：所有的需求都要与我的终极目标有关。若无关，就要用我上文所说的各种办法去排除干扰。

21、《乌木》杂志在1977年时刊登了喜剧演员比尔•考斯比对“小偷”的总结。在打拼事业时，他听到一些人的建议并牢记于心：“我并不知道成功的秘诀，但失败的关键却是因为你想取悦所有人。”这个建议十分有用。如果不懂得拒绝，就没有办法对自己终极目标说“是”，非此即彼，我们需要做出判断。

22、 每天专注于最重要的那件事，卓越的结果最终会到来。那时候，你就有能力与机会处理这种混乱的情况了。因此，不要让它降低了自己的效率。不要害怕杂乱，学会与它共处，相信你在最重要的一件事上的专注会让自己克服这些困难。

23、 确保你身边都是能让你得到提高的人。——奥普拉•温弗瑞

24、只有那些冒险走远路的人才有可能发现他们能走多远。

25、我们有很多办法可以去衡量自己的生活是否有价值，但其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。

26、20年后，让你觉得更失望的不是你做过的事情，而是那些你没有做的事情。所以解决绳索，从安全的港湾出发，扬帆远航吧。乘着风去探索，去做梦，去发现吧——马克•吐温

27、迁延蹉跎，来日无多。——莎士比亚

28、如果你想更深入地了解，你可以在The1Thing.com网站上找到按照主题和章节编排的扩展文献列表。