最近，在《精进 3：找到你的潜在生态位》一书中看到这样一则故事：
一位僧人得道了。
有个小和尚问他：“师父，你得道之前在做什么？”
师父说：“做饭、挑水、砍柴。”
小和尚又问：“那得道之后呢？”
师父说：“做饭、挑水、砍柴。”
小和尚说：“两者差别在哪里？”
师父说：“以前我是做饭的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴，砍柴的时候想着做饭。现在就是做饭的时候做饭，挑水的时候挑水，砍柴的时候砍柴。”
我想可能我们中的大多数人，都处于僧人得道前的那个状态。我们总是手头做着这件事而心里想着另一件事，甚至手头做着几件事而心里却想着其他各种事，我们并没有做到真正的专注。
当我们的注意力和我们正在做的事没有保持一致时，就出现了“事情和焦点的分离”。
这种分离的情况有三种：第一种情况是，同时做A、B两件事，那么必然没有办法让A、B两件事都被充分地注意；第二种情况是，一边做着手头的事，一边想着过去发生的某件事。而第三种情况是，一边做着手头的事，一边想着未来可能会发生的某件事。
无论是以上哪一种，都是没有把注意力放在你应该注意的地方。
可以想见，做同样一件事情时，三心二意地做跟全神贯注地做，结果大不相同。
那么，什么是专注？
专注就是一次只做一件事，并且在做这件事的时候，让自己的注意焦点基本保持在这件事所涉的范围。专注就是让你的注意焦点跟着你的事情走。
