2025-05-28 第一天 追求自律的生活

自律第一天：

1.前一天夜里10:45上床，11:00准时熄灯。

2.第二天有早读6:00起床，没有早读6:30起床。

3.上午、下午各跑20分钟。

4.每天读一篇核心期刊文章。


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