作者：高云起

行到水穷处，坐看云起时。

我会为您精心挑选好书，用笔记分享书的精华。

愿我成为陪伴您一生的读书人。

笔记的参考书籍有：《西尔斯亲密育儿百科》［美］威廉.西尔斯

美国西尔斯大夫写的《西尔斯亲密育儿百科》算得上育儿经中的经典。西尔斯和他的妻子玛莎一共孕育有8个子女，所以这本书具有相当的权威。

但与此同时，整书736页的厚度也许会让忙碌的妈妈力不从心，加上翻译的文本有时追求全面以致少了一定的趣味性。所以在此奉上本书的读书笔记，希望把好的东西浓缩，也为大家节省阅读的时间。

第一部分育儿基础

西尔斯大夫倡导亲密育儿，分娩也许是建立这种亲密关系的最佳纽带，所以首先你需要一个安全的顺产环境，做好一切迎接宝宝的准备。

你有太多的育儿东西要买，也会有某个程度上的人员变动，但无论是挑选一个优秀的育儿团队，或者是布置温馨的婴儿房，担忧似乎不会停止。如果你是第一胎的话，宝宝出生后，你可能还得手忙脚乱一阵子。

与宝宝一起迈好这至关重要的第一步吧，你们之间的亲密关系，将随着第一次的接触，第一次的见面还有随之而来的第一印象第一感觉正式开始。这种亲密关系会让妈妈和已经完全脱离母体的宝宝再次合二为一，但这种亲密关系并非机不可失，失不再来。

如果爱你的宝宝，就请温柔地抚摸你的宝宝，凝视宝宝的眼睛也会让你不由自主地产生伟大的母性冲动，你也可以和她说说话，让她吮吸你的乳头，她会知道你的爱的。

终于，你可以带着你的宝宝出院回家了，而这一次回去，每一位家庭成员的角色都需要调整。也许你不知道，困扰了很多产妇的抑郁症同样也潜伏在你家的某个角落，哪怕是爸爸也会因为突然的落差出现轻微的情绪低落。但现在这是你们三个人的生活了，请记得爱你的宝宝，也同样爱你自己。

临床上把宝宝自脐带结扎起，至生后满28天这段时间称为新生儿期，而这时也是你需要最多的关心和投入的。宝宝可能会因为鼻腔通道窄出现轻微的呼吸不畅，由于母乳喂养而大便频繁，吐奶并非太严重的疾病，而眼睛流黄泪可能是因为输泪管堵塞——这些都需要你学会分辨并仔细地护理。

而之后的两年，是需要你高度投入的两年，好好照顾宝宝的身体，也不要忘了表达你的爱。哪怕是换尿布的时间也可以变成高品质的亲子时间，大多数宝宝都喜欢洗澡和按摩，享受这样的亲子时光吧。

第二部分饮食和营养

妈妈送给宝宝的最好的礼物，便是为宝宝量身定做的母乳了。母乳里面含有太多的营养成分，各种各样的保护因子让你的宝宝成长得更加健康。母乳喂养同时也对妈妈好处多多，它能让你更好地恢复身材，并且减少抑郁，少得骨质疏松症，降低患乳腺癌的几率。

同样的，母乳喂养会给你带来各种各样的挑战，首先你需要安排好自己的营养。吃对你有好处的食物，你会更有精力，能更好地从生产中恢复过来。

你也需要为你的宝宝提供高质量的营养，有时乳汁中会出现一些敏感成分让你的宝宝不舒服，或者因为疾病不得不服用药物而影响喂奶。前者需要你细心地找出自己是否食用了一些包括乳制品，咖啡因，谷类和坚果，辛辣食品和容易胀气在内的一些可疑食物并且下次避免它们，后者则需要你了解服用药物的成分是否能让你继续喂奶。

有双胞胎的妈妈或者需要工作的妈妈也许更辛苦，仔细地安排好你的生活，相信你的付出一定会有回报。而那些因为某些原因不能母乳喂养的妈妈也不必自责，安全而充满爱意地喂奶粉一样会让你收获宝宝全心全意的爱。

“你知道什么时候开始给宝宝吃固体食物吗？”

“当宝宝开始偷偷感兴趣的时候。”

第一次给宝宝喂固体食物时，应该是最不易过敏且味道跟母乳最为相像的食物，比如熟透的香蕉泥，或者混合了母乳或配方奶的米粥。6～9个月主要是帮助宝宝培养对固体食物的兴趣，最好不要盐不要糖，而到了9～12个月时，你可以慢慢帮她养成习惯，但记得要理解并尊重她。

宝宝的头几年是形成以后影响一生的健康习惯的关键时期，哪怕很小，孩子也能跟食物建立联系：“我吃了好东西，我感觉好；吃了坏东西，感觉不好。”细心地为她们挑选食物，比如，有聪明脂肪的海产品，含最好碳水化合物的谷物等，养个健康的瘦小孩。

宝宝到了学步期的时候，变得更加难以捉摸，让孩子乖乖吃饭对妈妈来说，突然变成了挑战。遇到挑食的孩子、没心情吃饭的孩子怎么办？有创意的妈妈会给宝宝做各种可爱的食物，并取些简单易懂的名字，细心的妈妈会记录宝宝的饮食情况。把你对宝宝的爱也倾注到为她准备的这些食物上吧。

第三部分现代育儿

亲密育儿是非常重要的，但对于现在忙碌的父母，想把这种理念贯穿始终似乎变得充满挑战。那就请从简单的抱孩子着手吧，只要你抱着宝宝，她们就会很满足，你可以使用传统的妇女背巾，将宝宝贴在身上。

而夜间育儿有时也将是一个巨大的挑战，避开那些看似好心其实是太过冷漠的建议，比如“就让她哭好了”或者是“别总抱着她，你会把她宠坏的。”西尔斯大夫强烈推荐父母和孩子睡在一起，因为父母更懂孩子。

如果遇到了难缠或者肠痉挛的宝宝，问题似乎变得更加棘手，高需求宝宝似乎从一出生就要求多多，她们超级敏感也精力充沛，请千万要尊重她们，并给予及时的爱。你要相信，高需求需要高付出，高付出自有高回报。

很多妈妈在照顾了宝宝一段时间后就不得不去工作了，工作与育儿自然也成了难为妈妈的一项挑战，西尔斯大夫给出的建议是：请一定给你的宝宝提供高品质亲子时间。

第四部分婴儿成长与行为

随着宝宝一天天的长大，无形之中，我们的父母也成功地完成了转型，这种成长是共同的，细心的父母也许会为宝宝每一阶段的发育记下笔记，因为这的确是值得纪念的一件事。

0～6个月的宝宝会发生很多大变化，也许最让人温暖的就是看到宝宝发出的笑容，即使是在睡眠中也会出现非常甜蜜的微笑。接下来，宝宝开始对自己的手感兴趣了，等到6个月时，她开始学习怎么去坐。

6～12个月是宝宝迅速发展的阶段，她们开始探索身边的世界，很快的，她们会爬来爬去，而另一项傲人的成就是，她们能够用拇指和食指捡东西。

宝宝学习走路也是一件非常有趣的事情，很多宝宝一开始会抓住床单或沙发垫，尽可能地把自己往上拉，这种技能叫做攀。慢慢的，她开始扶着东西走路了，很快她便可以自由地站，再勇敢地迈出人生第一步。作为爸爸妈妈，你们给予的不仅仅是鼓励，应该考虑给宝宝买双鞋了。

12个月后，宝宝正式进入幼年期，在这个阶段，宝宝要掌握3种技能：走路、说话和思考。幼年期的宝宝，开始出现一些恼人但其实正常的行为，作为父母，首先你该了解正常的幼儿行为发展，并且给孩子设立一定的规则，有时得树立权威，有时也得聪明地让步。

这个阶段，你可以开始训练你的宝宝大小便了，要把训练当成是两个人间的互动练习，而不是一项苦差事，从宝宝的观点看，上厕所是她“长大”的开始，千万不要逼迫你的宝宝，请给予她足够的尊重。

第五部分让你的宝宝健康安全地长大

如何让你的宝宝安全成长，首先你得给她提供一个安全的居家环境，你最好绕着屋子进行一次安全检查，查看是否有安全隐患的地方，比如不用的电源插座有没有用绝缘盖盖好，电线是否老化磨损等。

接下来，你的目标便成为了“如何让宝宝健康不生病。”这又是一个漫长的学习过程，每一个宝宝都需要接种疫苗，每一个宝宝在成长的过程中都可能出现各种各样的小疾病——发烧、感冒、咳嗽、腹泻便秘、过敏湿疹、耳部鼻窦感染等，请务必学会应对这些情况。

孩子在你的肚子里10个月，在怀里待两三年，请一定一定要珍惜这并不算长的时间，给予她最亲密的陪伴。

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