1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念:说一口流利的地道英语很有用，平常的听力练习需要不断地反复地听，直到听懂为止

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词procrastinate拖延 consisely简明地distinct明显的，清楚的 explict清楚的reflective沉思的 exert运用，发挥

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话: People come in all shapes and sizes.They also come with distinctive personalities.

4，我在学习今天材料中遇到的困难:听文章时听的听的就不知道听了个什么,就是感觉反应不过来

5，语伴给我的建议:坚持听音频

6，我的一些其他感受和收获:听力练习是一件持久事情，要坚持

7，下周学习的努力方向

a下周我想活出的生命品质：

自信乐观，做什么事情不要想太多没必要的事情

b本周我喜欢的生命瞬间：认真听课

c本周我欣赏自己身上的：做好每一件事

d本周我爱自己的微小行动有：好像没有