自我发展心理学

最近在得到发现一本好书

《自我发展心理学》

以前看过的心理学书大多会告诉你，行为背后的潜意识想法，即心理状态。所谓知难行易，然我觉得知难行亦难。这本书就在尝试告诉你行的方法，也就是改变的方法论，在揭示方法的同时，又进一步的的让理论更加容易理解。

推荐这本书，可以在地铁、开车的路上听，很好。简单说一下一节课，以下是第四讲的知识卡片，说的是为什么人如何走出舒适区，首先要找到不愿意走出舒适区的原因，用一下四个步骤就可发现这个原因。

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