健康

早起：没有早起，美美的睡了一大觉。

冥想：学习了5天，依然没感觉，在听自己呼吸的时候会不知不觉的睡着

早睡：31号凌晨1点，做完扇贝英语打卡。晚

每天三只青蛙：完成了收听专栏，英语的打卡

《每天听见吴晓波》告别2016，预见2017！

《行动派DreamList》治疗焦虑最好的方法就是立马起身行动

 扇贝英语打卡第100天了，很高兴可以坚持100天。继续加油，朝着第2个100天进发。

图片来源：小肥鸭

输入：熊猫学院打卡--<精进>

熊猫学院，今天安排的课程是复习精进这本书，我又复习了一遍。继续拆书《精进》，这次更加明确，更熟悉。精进：意为努力向善向上。本书从 时间，选择，行动，学习，思维，才能，成功这7方面的提供了精进路径，是以后学习的方向，基础！

2017.1.2行书学院又开始开课了，同时兼顾两个APP的学习，会有点吃力。但应该将精力放在如何学习，分析出两个APP的优劣，进行互补！

输出：完成了两个即兴演讲和复盘

坚持完成了2个即兴，今晚并做了复盘！

每日感悟：一，明天2017.1.1来一个早起吧；二，思考三个问题，辩论队的，行书班的管理方式，从规定，学习流程思考；思考如何优化个人HAIO表！

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起而行，专于一，死磕自己，每天坚持打卡100字！