最近情绪处于起伏的状态在消耗，但我意识到不能再这样了。所以下定决心要改变，提高自己的频率。
最近总感受到自己没能处于当下。这也是自己的课题，我知道我明白。我觉得自己没有真正的接纳他们，没有敞开心的与他们聊天，面对他们。才发觉原来我是一直在对抗，没有真正的接纳他们。因为我看到他们的面相，我没有去接纳他们的相面，反而对这些有批判，没有去接纳所产生了负面的情绪。我知道，我所看到的就是我自己的每一个面相。也是自己的一部分，有自己的不足缺点。也有自己原先的旧有思维与旧信念模式。我知道凡是抗拒的会一直持续。
我抗拒的不是他们，而是自己，我知道。我要对所发生的一切说是的。
来到这里，更多的是我没有去接纳，所以产生对抗，又面对自己的课题卡点。所以选择去面对。接纳吧，保持正念，保持正向多读正向的肯定语句。我很健康，我很快乐我很富足，我是充满喜悦的，我身体很轻松，我的身体很轻盈很放松，我身心健康，也充满活力。
