本文作者：朱朱老师
※ 煦和文化核心培训师，国内最早一批非暴力沟通学习实践及传播者。
※ 高级同理心教练督导，非暴力沟通本土传播人才培养计划【同理心双认证班】课程督导。
※ 自2012年开始专注于非暴力沟通在自我管理、深度倾听、同理心教练等方面的实践和传播，具备超过6年的非暴力沟通学习实践活动和课程带领经验。
※ 在家庭教育、亲子关系、夫妻关系等方面的落地实践以及指导实践具有丰富的经验，深厚的一对一倾听、深度疗愈和同理心教练功底曾助力很多生命和家庭的转变。
前言
最近很多朋友问我：“为什么你跟你家老大沟通这么顺畅？比如外出，你说走了就走了，有啥秘诀啊？”
我当时愣住了，因为这对于我们来说，是很自然的事情啊！
后来无意中看到了QQ空间推送的一篇旧日志，我突然发现，如果真的有秘诀，那一定在这篇日志里：
那个从小有被看见的温柔以待长大的孩子，现在也很温情地对待身边的人和事。
于是，我决定把它分享给更多的朋友。
温情始于看见——记录生活中的同理心
现在我要记录的是前天发生的一件很小很小的事情。
前天傍晚带小朋友去拍照片，小朋友想吃萝卜糕，我们便进店点了两份。
回家后做晚饭，小朋友说他不想吃了，不想吃就不吃呗。
大约晚餐过后一个多小时，小朋友跑过来跟我讲：“妈妈，我想吃西红柿鸡蛋炒饭了，你能帮我炒吗？”
我当即答应，去厨房炒了炒饭出来。小朋友来到餐桌前，可只吃了三四口就说不想吃了。
当时我就有情绪了，很生气：这不是折腾人吗？
于是我就很大声地说：“你让妈妈炒的鸡蛋饭，现在又不吃了。妈妈很生气，妈妈太生气了，妈妈真的非常生气！”
没想到小朋友竟然答非所问地问：“妈妈，你永远会爱我，永远会要我，是吧？”
我说：“当然啊，这是两回事，我现在就是很生气！”
小朋友不吭声了，随即转身，一个人跑到客厅玩起他的葫芦娃。我也暂停，收拾好东西继续回书房查资料。
（“孩子不受你情绪的影响，还照顾你，让你有独处的空间。”）
大约三十分钟后，小朋友跑到书房跟我讲：“妈妈，你现在生完气了吧，你现在不生气了吧？”
我说：“嗯，差不多吧。”
小朋友赶紧往我怀里靠，跟我继续说：“妈妈，我刚才真的不是故意的，我也不知道为什么一开始想吃后来就吃不下去了。”
（“孩子真关心妈妈。”）
“原来这样啊，妈妈知道了。”那一刻，我感觉怒气凭空消失了，然后就继续陪小朋友玩了。
昨晚跟朋友聊到这个事情，想起当时只是表达了感受，根本还没有来得及找需要，后来感受竟然就自己消失了！
好奇特，是不是很多时候感受就是单纯的感受，不一定有需要在背后呢？
真的很感谢小力，她的几句话点醒了我（文中括号里面红色文字是小力倾听时回应我的原话）：
当我生气的时候，我确实还是有需要的，我需要孩子尊重妈妈，体贴妈妈。
后来孩子在确定了我还是爱他的之后离开现场，过了三十分钟再来跟我解释。
他并不是因为害怕我生气、担心受到惩罚才做这些的，他是真的很关心妈妈。
所以我的需要在后来其实已经被孩子满足了，孩子关心到我了，体贴到我了。
所以我的生气情绪凭空消失了也很正常。从一开始不能接受他的行为到后来自然接受了，我也相信孩子不是故意的，就是突然想吃和不想吃了，很简单的。
真是奇妙啊！
哈哈，昨晚发现这些，很兴奋啊！
其实非暴力沟通在生活中无处不在，很多时候甚至是自然而然发生的，只是我们有没有察觉到的问题。
另一个感受就是昨天一天都觉得很放松，感觉我们的母子关系可以这样轻松让我很舒服，一点都不想再去评判什么。
我想，这也源于我看重情意相通、轻松亲密的亲子关系吧。
最后想说的是：能大声说出自己的感受，并找到自己的需要，真好啊！
记录于2013年3月26日
关于【朱朱家庭剧场 】 ：
本专栏是一个正在上演的家庭剧场，真实记录着母亲和孩子生活中上演的各种沟通和碰撞。
我们都只是普通的爸爸妈妈，经历着挑战，经营着亲情，收获着成长。在这条路上, 我们同在，与很多朋友同在。
让我们一起成长，遇见自己，看到孩子，学习生命，让智慧的爱流动起来。
在鹿友会“朱朱家庭剧场”，我们相见，陪伴，共同成长。
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