2022年8月22日 晴 28/33°
清晨起来，回想昨天发生的一切，一切都在按照我的计划来，我开始做任务清单了，从最重要的事情到不重要的事情，都把它列出来了。
我发现，当你越想做什么事情的时候，生活就会发生各种各样的事情，阻碍你完成这件事情。
我昨天完成了晨间日记的书写，完成了吉他练习，完成了《强势:如何在工作，恋爱和人际交往中快速取得主导权？》读书页数50页，完成了《小幸运》这部电影的观看。
这是我在为我自己的任务做行动，所以我重点想要记录的是读书这件事情。因为后面我要做内容输出，读书这件事情就必不可少了。
昨天读了《强势》这本书的第一章，你为什么要强势？它给出的答案是这样子的。
无论你做什么，别人都会给你带来一个又一个的问题，矛盾和困扰。很多人都会不切实际的认为，与问题共存，是不健康的。
但事实并非如此！生活总会给人带来问题，这才符合自然规律，真正的问题在于人们总是无能应对问题。在很多时候，你不够强势。
是的，我们的生活并非总是一帆风顺，在跟人打交道的过程当中，就一定会存在矛盾，总是会受到他人或多或少的一些暗示提醒，我们要竖起强势的天线，有效并且灵活的处理这一类问题。
我们的祖先留下了三种解决矛盾的能力:争斗，逃避，用语言解决问题。而事实上，在现代的文明社会当中，用语言解决问题的能力非常重要。比争斗与逃避更好的，是语言上的强势。
我们的强势与生俱来，但我们在成长中，为了生存，为了迎合周围的环境，我们渐渐丢失了它。
他人对我们的隐形操控无处不在，我们必须要学会强势。
首先要认识到——只要你不允许，就没人能够操控你。强势法则一:你有权坚持自己的行为，想法和情感，并对产生的一切后果负责。我与他人的关系分为三类，商务式或正式关系，权威式关系，平等关系。
强势并非是不道德或不合法。那我们在哪些方面必须要强势呢？
强势法则二:坚持你要做的，不必解释。
强势法则三:帮不到别人，也不用内疚。
强势法则四:你有权改变想法。
强势法则五:犯错不可怕，但要承担后果。
强势法则六:你有权说“我不知道”。
强势法则七:要与人交往，但不要刻意讨好。
强势法则八:你有权做出“不合逻辑”的决定。
强势法则九:你有权说我“不明白”。
强势法则十:你有权说“我不在乎”。
这本书来的太及时了，太需要里面的知识去了解，当我们被他人裹挟道德绑架时，当我们被pua时，当我们处理不好各种各样人际关系时，我们需要强势。
当我们的丈夫，妻子，恋人因为某件事不高兴，他们都有那种甚至不用提到这事儿就能让你感到内疚的本领。摆脸色，关门声音大一点，声称一小时不说话或是冷冷的要求换个电视频道，都能达到目的。
与家人以外的其他人打交道也是一样的。假如一个朋友建议晚上出去搞点娱乐活动，而你对此却不感兴趣，你下意识的反应就是找托词。你得撒谎，这样才能不伤感情，可与此同时，你会为自己这样做而内疚，觉得就像是做了什么见不得人的事。
所以作者将自己一生中碰到的成千上万的人自然观察所得合起来，就产生了一个更合理，更现实的结论。
那就是，我们在生活中都会碰到问题，这是正常的，我们都拥有充分应对这些问题的能力，这也是正常的。
