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重庆公交车坠江原因公布：警方通过走访事发前两站下车的4名乘客，均证实当时车内有一名中等身材、着浅蓝色牛仔衣的女乘客，因错过下车地点与驾驶员发生争吵，其两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某，随后两人发生互殴，造成车辆失控，致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江。十五个鲜活的生命瞬间消逝。
这个调查结果让很多人无法接受，事件中的乘客因为错过站不仅没有在下一站下车及时返回反而连续六站对司机继续纠缠，最后恼羞成怒动手暴打司机。这到底是怎样的一种生命状态才会让这名乘客踏上一条不归路，且拉上13个人为其陪葬？
冲动是魔鬼，一失足成千古恨。如果这个乘客好好说话，有效控制情绪，及时下车停止无谓的争执；如果这名司机辩解无效后冷静处理，停车报警，哪怕是任何一方稍微能够管理自己的情绪结果就全然不同了。
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很多人觉得不可思议，想着我们普通人不至于无脑至此，忍一时风平浪静退一步海阔天空谁都知道。但这件事情中的乘客、司机就是我们生活中的普通人，也许是我们的亲友，也许是我们的同事。他们也是我们，我们也有可能成为他们。情绪管理是每个人一生都需要修炼的功课。
面对领导的批评我们不能有效沟通或者自我消化结果可能是说好的奖金黄了，工作没了；邻里之间鸡毛蒜皮不会说话好好沟通可能矛盾持续升级老死不相往来；夫妻吵架不能控制情绪也许感情没了，家也毁了；面对孩子的问题如果不能管理情绪，动则打骂导致亲子感情不和，孩子成为问题孩子，他也无法从父母身上学到管理情绪和冲突的方法。
情绪管理这事往大了说影响生命安全，往小了说影响每日心情，咱还能不能愉快相处？
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情绪就是一条狗，需要被安抚和引导。如果你不重视它它就是一条疯狗，让你无法安生也无法逃避，事件中的乘客就是放任自己的这条狗，最终咬死自己也摧毁他人。
那到底怎么管理这条狗呢？
首先，现在心理学越来越普及，寻求专业帮助永远是最智慧的。情绪管理能力差背后的声音是你有很多未被处理的事件和情绪，你有很多的正当合理的需求没有被满足，更大可能性你需要好好处理你和原生家庭的关系。你可以去找专业心理医生来帮你诊断治疗还可以上一些口碑较好的成长工作坊，在这里你可以得到最有效专业的帮助提升自己的生命质量，从各个方面改善我们的人生。也许你会说这这个不便宜，那就要看你怎么衡量了。对于真正爱自己的人来说自我成长是最可贵的投资。
其次，有大量免费资源和信息可供我们选择。我们也许没有能力去寻求专业帮助但是我们完全有能力去一趟图书馆或者书店借或者买到相关书籍，网络上也有大量心理学领域的专家学者普及相关知识。这些是我们唾手可得的。
再者，我们身边总会有一些人比较智慧，善于处理情绪和冲突，可以学习他们的思维方式、解决问题的态度和方法。
只要你愿意改变总能找到无数的方法和路劲。只有不愿意改变的人才会有无数的借口。
总结起来管理好情绪这条狗，无非是好好爱自己并学习相应的情绪管理方法。爱自己就是要接纳原本的自己，也许不够优秀也许比较平凡有时候还有点怂，但我完完全全接纳我自己。也完完全全愿意让自己过得开心自在。在这个原则上去爱自己，去重新养育自己，给自己足够的爱，就像你刚刚出生那样来呵护自己。当你真的这样做你会发现哪有那么多不能释怀的情绪，如果有那就一顿好吃好喝的来安抚自己。
事件中的乘客错过站带来的挫败感是压倒她心理防线的最后一根稻草，恼羞成怒暴打司机酿成惨剧是长期情绪问题累积爆发的结果。愿逝者安息，愿你我都能在日常的琐碎中管理好情绪，好好爱自己，珍惜生命！
