跑步真是灵丹妙药。我家哥哥车不治而愈的吃饭问题到目前轻松保持。前两天去爬山，那爬山的状态也和之前有了很大的区别。

育己摄影

我们爬的是南京紫金山，最后登上了南京最高峰——头陀岭。虽然不算太高，对不常锻炼的人来说也算一个不小的挑战：我们从山峰上返回山脚时，就有一位壮汉有些支撑不住了，问离最高处还有多远。小朋友轻松地回答：你还没开始爬呢！

再看看哥哥车的爬山状态呢？一路小跑，身轻如燕。我们在后面气喘吁吁地清醒：等等我们。要在爸妈的视线范围之内。直到最高峰，哥哥车也没有累到满头大汗，动弹不得。而是非常轻松地四处观望风景，感叹山顶风景独好！

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头陀岭风景，育己摄影

“我一定要爬到最高峰！我一定要做一名！”哥哥车沿途自发的豪言壮语，无不散发着年轻一代应有的朝气。对比他以前习惯说的话：“我不敢！我不想比赛！我不知道自己能不能做到？”这些态度和精神状态真是天壤之别。

看来我从书上看的没有白费，老中医李辛语重心长——一定要先运动起来。动起来，身体层面就流通了，相对的精神层面的障碍阻力也会冲破。……

我也呼吁看到文章的亲爱的们，运动起来吧！真的好处多多哦！我们也会继续坚持下去的。与大家共勉！