1.不要尝试解读任何事、任何行为、任何表情、任何言语、任何关系。你看到的，就只是你看到的；发生的，也只是已经发生的。接受事情本来的样子，把注意力收回自己，过好眼前的每一天，然后，带着一天里真实发生过的快乐，安心入睡。放下揣测，就是治愈的开始。
2.有人问我，为什么感觉身边的人越来越少了，和5-6年前差别很大？因为当一个人的认知、目标和人生优先级发生变化以后，关系也自然重新排序。以前你可能害怕失去关系，所以习惯迎合、解释、维持；后来你开始知道自己的时间和精力应该放在哪里，也学会了拒绝，不再参与无意义的社交和消耗。不是身边的人突然变少了，而是你开始建立边界，把注意力从别人身上收回来。一个人主体性越强，需要维持的无效关系就越少，真正留下来的关系反而会越来越清晰。
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