真的很喜欢听大V上的育儿讲座！今天的分享内容来啦！今天大J提出了一个问题：你是在陪伴孩子，还是只是陪着孩子？这两者有什么本质上的区别？一起来看看大J怎么说。

最近，在我读儿童早期教育课程的大学，有一个关于高质量陪伴的演讲，我专门去听了，其中的很多知识点并不新，但通过教授一讲解， 我感觉自己对高质量陪伴的理解更加透彻了。这一次的讲座就让我有这种感受，这篇文章就来分享关于高质量陪伴的话题。“80%的时间，我们只是出现而已”

这位演讲嘉宾是一位儿童心理学家，也是儿童认知行为问题康复师。她在这个行业干了快30年，接触了很多孩子和家庭。她发现，几乎所有令成人头疼的儿童问题，比如暴力、高需求黏人、沉溺游戏等，最终都能找到相同的源头——父母陪伴的缺失。

她通过一项研究发现，根据她对于“陪伴”的定义，有的孩子平均一天只能从父亲那得到7分钟的陪伴，从母亲那得到11分钟的陪伴。更可怕的是，被调查的很多父母一直以为自己花了很多时间在陪孩子。

这是第一个让我反思的重点——“陪着” 和“陪伴”是两回事。

假装在陪伴比缺席更严重

很多父母定义的“陪伴”就是“出现”，人在孩子旁边就是陪伴。这也常常是不少父母的呐喊：我下班回家后就一直陪着你，你还想让我怎样? 所以，不少家庭会进入一个恶性循环：孩子大哭大闹， 非常黏人，父母心力交瘁，还要强打精神陪着孩子；孩子反而更加黏人，父母也更加绝望。

教授说，这样的例子特别多，这也是她在做咨询时很多父母感到委屈的地方。但后来通过跟踪观察，她发现，大部分家长普遍都是肉身在陪伴孩子，但头脑和心都是冰冷的(Warm body but cold head and heart)。

对于极其黏人、难带的孩子，父母只想赶紧解决问题，于是按压着内心的烦躁在陪孩子；即使不是那么难带的孩子，在如今忙碌和被高科技充斥的社会，家长也很容易分心，陪着孩子时，心里却想着明早开会时和老板讨论的话题、今天晚饭做什么、怎么拍到足够可爱的宝宝照片发朋友圈，甚至直接埋头看手机、刷朋友圈。

孩子的心特别纯净，因此也特别敏感，他们最能感知父母的陪伴是不是真心的。那些“假装的陪伴”，其实比缺席更严重，因为我们在用自己的行为告诉孩子：即使我们在一起，你也太无关紧要了，以至于我可以分心去考虑其他的事情。

于是，缺少关注和爱的孩子，会通过其他途径来寻求关注。而大部分孩子会发现，只有当他大哭大叫、调皮捣蛋时，父母才会全心全意关注他、陪伴他，而不是陪着他。于是，这些手段成了孩子索取爱和关注的途径。

用心陪伴才能得到爱的滋养

为人父母的确是一件很麻烦的事，但如果这件事我们不得不做，那不妨在做的时候更走心一点儿。用心陪伴其实并没有我们想象得那么难，最关键的是我们真的愿意花时间，这是态度上的转变。关于高质量陪伴，教授给了“五个一”建议:

每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴;

每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑;

每天至少一次和孩子身体接触(拥抱、亲吻等) ;

每天至少一次放下“教”孩子的念头，而是跟随孩子玩;

每天至少一次看着孩子的眼睛说: “我爱你，我喜欢和你在一起！”

此外，在陪伴的过程中，父亲和母亲的角色同样重要。男孩从父亲那里学会如何成为男人，女孩通过对父亲的欣赏、爱戴和信任，学会今后如何和其他异性相处。而要学习这些，一定需要父亲花时间和孩子互动，这是电视、玩具等无法替代的。

孩子从母亲那里学会如何爱、照顾和信任，从小得到母亲更多关注的孩子，会有更强的自尊水平，从而有更好的和他人互动的能力。这些不仅需要母亲花时间和孩子互动，更需要母亲本人有一个比较稳定的情绪状态。

这是我反思的第二点一一关于用心陪伴的定义，对于父亲和母亲的侧重点会有所不同。对于父亲来说，孩子需要的是真正不分心的“花时间”陪伴；而对于母亲来说，孩子需要的则是愉快、不焦虑的用心陪伴。

积极回应很关键

高质量陪伴孩子的过程中，父母的积极回应很关键。但到底什么是积极回应，又是很多家长有误区的，这是我反思的第三点。

我和老公其实都挺注意这一点， 但我们发现，tt和我在一起时出现假哭、大叫的情况比较少，和爸爸爷爷奶奶在一起时就很多。 很多时候，明明爷爷奶奶比我还勤快，tt刚提出一些要求， 他们已经行动了，但tt似乎并没有很满意。这次听完嘉宾分享，我才意识到问题所在。

tt提出要求后，我第一时间和她说话，对她来说这就是积极回应。更关键的是，这样的语言回应给了我们彼此缓冲的时间，tt学会如何控制自己的情绪，请求帮助；我也坐稳了母亲的位置，并不是孩子一声令下，我就鞍前马后地开始忙碌。

这样的习惯养成，能让我们明白，“积极响应” 和“毫无原则”是不同的，回应并不等于毫无原则地满足，而是用语言和态度告诉孩子“我听到了”。然后，我们可以一起讨论，这件事情合理吗？到底是谁来做？到底该不该做？

大J特别提醒

在讲座的最后，教授展示了一个数据：一个孩子从出生到上大学之前，父母和孩子共同拥有的只有940个周末。那以后，你再盼着孩子缠着你、和你说话，机会都很少了。

请珍惜现在的每一天、每一个周末和孩子一 起欢笑的回忆，真正用心“陪伴”孩子，而不只是“陪着”孩子！

今天的分享内容就是这些！940个周末——看到这个数字有没有感觉触目惊心？在这样有限的时间了，让我们珍惜当下，暂时放下心中牵挂，专心陪伴孩子吧。