2019年7月3日 星期三 天气：阴雨
每个人都有属于自己的心理极限吧，比如遇到一些场景就会完全失去自我，让自己停留在某个极点，然后心理上永远也过不去了。不知道大家有没有去蹦极过，我知道那种感觉。
在没有上去之前，你是有心理能力去调整，让自己能是一个勇敢的状态，然后去挑战这个所谓的极限。但当我们真正走上那个跳台的时候，你是无法想象会有多害怕的。正常人在心理上对于高度都会有一些恐惧的心理，恐高更多地来自与生俱来的自我防御机制。"假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。"这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。
所以人要去经常尝试这种自我挑战的事情，让自己能充分知道什么是恐惧，什么是“我已经到了极限”了，什么是“原来这就是不想死”的感觉。
一个人心理承受力的大小直接关系到他的心理健康质量的好坏。一般来说，一个人的心理承受力越大，他的心理素质就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的最大心理承受能力称之为心理极限。心理极限的大小，因事而异，因人而异。不同的事针对不同的人，产生的心理刺激作用不同，因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了跨越心理障碍：这无论是对精神疾病患者还是对正常人来讲，都有着相当重要的意义。
心理想要强大，就要学会尝试和普通，让自己能承受更多的压力和负担，然后去体验这种挑战成功的感觉。自我肯定的状态是非常值得珍惜的，因为我们日常就是通过不断自我突破而发现自我，成长起来的。
“我们唯一害需要害怕的，是害怕本身。”
我们先要了解自己的极限在哪里，然后给自己制造一些机会去突破和挖掘潜能。其实很多事情，只要在安全范围内，就可以去大胆做，付诸行动就行。整个过程最难的救灾调整心理状态，冲破束缚，然后提高自己的综合素质的过程。
给自己增加信心，让生命能更有价值和色彩，这就是突破心理极限的整个状态。
生命在于挑战！
