随着生活节奏和生活压力的增大，很多人都忙于工作，有时候不知道怎么调节。

  以下是我觉得可以尝试的方式，不一定适用于所有人，但希望能给大家一些帮助。

1、阅读书籍  书籍是人类进步的阶梯，通过阅读书籍，特别是一些心理学方面的书籍，会减少一些迷茫感和孤独感，让自己内心得到充盈。

2、坚持一项爱好  可以是运动健身，也可以是画画、音乐、花艺、茶道等，在不知不觉的环境熏陶下会让自己的内心得到净化以及丰富，还可以因此认识一群志同道合的朋友。

3、看电影或电视剧  一些能带给自己思想启发的影视作品是面对压力渐大的周边环境的一种很有效的方式。

4、找朋友倾诉或玩耍 一个人的孤独不如一群人的交流，通过与昔日好友的交流，会得到很多资讯，能让自己封闭的心或者思维得到拓宽，拆掉思维里的墙。

5、旅行 读万卷书，不如行万里路，通过旅行，你可以看到不一样的风景和人文，能让自己狭小的圈子和空间里有了不一样的见识，不仅是放松身心，也是认识世界，开阔视野的一种有效方式。

6、寻求专业人士的心理指导 可以是专业的心理倾听师，也可以是有阅历的一些长辈的意见，都会让自己少走一些弯路，看到不一样的一面，让自己逃脱出自我的认知和思维怪圈里。

7、学习 活到老，学到老，学习大多数都是付出就会有收获，通过学习得到的认同感和成就感是很棒的体验，无论是职业能力的提升，还是考证，还是其他方面的学习，都会让自己的大脑得到飞速活跃，也许会有意想不到的收获。

    以上就是针对当今生活压力比较大，心情浮躁的朋友们的一些建议，也许还不够完善，希望大家踏遍山河，仍觉得人间值得。