一、负能量层级表解读
1.Shame:羞愧( 耻辱)【20】
表现形式：害羞、退缩、内向
羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
长期的低自尊会自我攻击，导致心灵和身体都受到严重的摧残，最终还会让我们的身体致病。
2.Guilt:内疚(自责、罪恶)【30】
表现形式：懊悔、自责、受虐狂、受害者情节
内疚也可以表现为频繁的愤怒和疲惫，无意识的内疚也会导致身心疾病的发生，以及带来意外事故和自杀行为。
- Apathy:冷淡(绝望)【50】
表现形式：无助、绝望、生活的基调是悲伤
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。
绝望意味着无助，需要有人帮忙提供帮助和能量，如果没有，他们会觉得世界是如此凄凉没有希望，失去生存的意志。
4.Grief: 悲伤(懊悔)【75】
表现形式：悲伤、失落、情感依赖
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。
大多数人在人生中都可能体验到这种状态，有些人常年深陷于哀伤绝望之中，为此失去了朋友、家人、幸福。但悲伤比冷淡拥有更多的生能量，当一个心理受创的人开始哭泣，也意味着他的生活开始改善。
5.Fear:恐惧(害怕)【100】
表现形式：认为世界是危险的、布满陷阱的
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
恐惧限制了人格的成长，压抑了人性和创造力的发挥，所以需要高能量的领袖带领他们逃离恐惧的奴役，这也是统治阶级最喜爱的工具，但恐惧也是命运的触发器。
6.Desire:欲望(上瘾)【125】
表现形式：心理上不断地想要更多东西，严重时无法自拔成为比生命本身更为重要的渴望
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。
欲望推动了人类的发展，让我们追求成就；欲望也是扩张的能量场，会让人们沉溺于瘾癖和贪婪。
愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
7.Anger:愤怒(仇恨)【150】
表现形式：憎恨、报复、对小事反应过度、争吵、好斗
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了。愤怒源于欲望的挫折，挫折源于欲望的夸大，愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。愤怒也是许多伟大变革运动的导火索，它也可能发展为建设性的能量，变成由压抑飞往自由的转折点。
8.Pride: 骄傲(轻蔑)【175】
表现形式：感受到积极的能量
比起其它的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。骄傲可以摆脱耻辱、自责、害怕的困扰，但骄傲仅是相对于较低层次而言感觉良好。往往骄傲的演化趋势是傲慢和否认，这些缺点阻碍心智的成长。
自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。骄傲是堕落的前奏，一旦外部条件丧失，膨胀的自我就有可能跌落到“羞愧/耻辱”这一底层。
二、正能量层级表解读
1.Courage: 勇气(肯定)【200】
表现形式：有能力面对恐惧或克服性格缺陷、乐于尝试新的东西
人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。
到来200这个能量级，动力才显端倪。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。
勇气是区分积极和消极的关键点，是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在这个级别中，生命成为激动、挑战和刺激，人们能够有效地处理和利用人生机会。由于成就导致积极的反馈，自信和自尊受到不断的自我增强，这是生命力和创造力的出发点。
到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。个人成长和接受教育成为可行的途径，对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。
200能量层级是意识状态的分水岭。超越了人类情绪化的低能级，人们开始走向正向。250能量层级是走上生命觉醒之路的开端。此时，内在动力显现，人们进入真正智慧、主动和爱的阶段。如果一个人能从200以下跃升到200以上，就是一个巨大的能量等级跳跃，这直接可以改变一个人一生的命运。尽量少的出现200以下的层级情绪，不断向更高层级的频率去努力。
这里有几项提高生命层级的原则：
1 放弃低能级的东西。包括：人、关系、食物、事物等等。
2 和高能级的东西呆在一起。这包括：具有更高能级的人、书籍、音乐、电影、画像、工艺品、温和的宠物。
3 由内而外的做出改变，不断的提升内在、向内觉察。改变自己的人生际遇，创造高能级可能性。
2.Neutrality: 淡定(中庸)【250】
表现形式：自我感觉良好、有自信能力、很容易和人相处，对冲突、竞争、怪罪不感兴趣
这个级别能量变得非常积极，它开始放弃较低级心智层次中的自我立场，低于250的心智级别倾向于把世界视为黑白、好坏分明的二元世界。淡定的人情绪不易受到干扰，达不到预期目标不再被看作受挫或被攻击，不会去评判别人，不会想控制别人，想控制他们也很难。
到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
3.Willingness: 主动(希望)【310】
表现形式：真正地友好、乐于助人并贡献社会、情愿面对内心的冲突、主动面对自己的缺点
这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。
这个能量层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。
这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。
由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整，能够创造性地完成工作。
4.Acceptance: 宽容(接受)【350】
表现形式：情绪平和、开始意识到自我本身是个人生活体验的创造者、对自己承担完全的责任
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。
350级别的人认识到幸福之源原来是自己的心智，爱不是别人赐予或者能够剥夺的，爱是自我心智的创建。
在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容允许按照生命的固有本能投入生活，而不是消极地顺从别人的意愿。
人们开始认识事物的本来面目，没有扭曲和误解；没有兴趣证明自己是对的还是错的，而是专心致力于解决问题，长期目标比短期目标更具优先级，良好的自律和自控是他们显著的特点。
5.Reason: 明智(智慧)【400】
表现形式：能够准确迅速地做出决策、能够理解错综复杂的关系、层次和微妙的区别、抽象思维能力、概念化综合化能力
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智慧的阶段。
这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级，知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其它历史上的思想家都是这个能级。
这一级别的缺憾是不能区分符号与真实的界限，混淆主观与客观世界，限制了对因果关系的理解。“只见树木，不见森林”，沉浸于概念和理论，失去了对基本点的把握，理性成了达到高级心智级别的主要障碍。
6.Love: 爱(仁慈)【500】
表现形式：无条件、永恒的爱，具备洞悉本质的能力
对于超越了500这一层级的人，所有眼见的物质财富和世俗的需要已经变得无关紧要。这正是那些真正的修行者、悟道者、心灵导师、上师和一些伟大的艺术家一生不争名逐利，也不贪图物质的原因所在。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。爱是存在的基本状态，因为爱的纯净动机，它有提升他人和完成丰功伟业的能力。这种爱不会动摇，不同于大众的爱，它不是来自外界因素。
大众的爱是一种强烈的情绪条件，是脆弱并且不稳定的。这种爱是一种精神沉溺和依赖，当遭受挫折时，这种爱能转化为愤怒和仇恨。500能级爱的源泉不依赖于外部因素，而是生命的本能，是存在的自然的状态，散发于心。
发展到这个级别，问题的核心成为主要的关注点，绕过理性，对问题整体的直觉把握能力得到极大发展，合理只能应付局部，而爱涉及整体。这种直觉能力，是无需顺序逻辑推理而获得的直接快速理解全局的领悟力。
爱是自我的扩展，专注于成长和美好积极的事物。它对待消极事物采取的是改善其本质，而不是进攻。这是真正幸福的级别。
7.Joy: 喜悦【540】
表现形式：巨大的耐性、持久的乐观态度、慈悲
由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成内在的喜悦，这是在每一个当下，由内在升起的喜悦。到达这个能量级的人对其他人有显著的影响，他们持久性地关注，会带来爱和平静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造，一切都毫不费力的同时发生着，在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹。
8.Peace: 平和(安详极乐)【600】
表现形式：内与外的区分消失、感官关闭
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。
在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停，没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射，在这群人眼里，世界是和宇宙源头进化一起协同舞蹈的、不断浮动进化的流转。
头脑保持长久的沉默，不再分析判断，观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。
9.Enlightenment: 开悟(正觉)【700~1000】
表现形式：意识与神性的合一
这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。
这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。来到这个能级，不再对身体有“我”的执著，不再对其有关注，身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的、完全合一的能级。
以霍金斯的能量等级来看，
在【开悟】之前，你的世界是二元性的；
在【平和】之前，你的内心是对立的；
在【喜悦】之前，你的喜悦是被支配的；在【仁慈】之前，你的爱是有毁灭性的。
霍金斯能量层级看完了，您在哪一层级，又想到哪一层级中去呢？
三，人生的三种状态
水有三种状态（冻结、常温、沸腾），水的状态是由温度决定的。人生也有三种状态（冻结、常温、沸腾），人生的状态时由人心灵的温度决定的。
假如一个人的心灵温度是0度以下，那么这个人生活的状态就会如履薄冰，它的整个世界，整个人生也就不过他双脚所站立的区域那么大。
假如一个人的心灵温度是常温，抱着平常心去生活，那么他就是一汪可流动的水，他可以流进大河、大海，但他依然离不开大地。
假如一个人的心灵温度是沸腾的，他的人生也是炙热的。他不仅是水，还可以成为水蒸气，成为云朵，飞向天空。他不仅拥有大地，也拥有天空，他的世界和宇宙一样大。
