许久没有跑步了，以为会慢慢荒废。奈何今天妻有兴致，提前邀约，让我陪她跑一跑。爽然应承下来。
南方的七月，闷热低沉。虽然日落多时但还是余温不减。我们沿着木兰溪的河堤一路向东。妻本不是跑步爱好者，因为最近体重渐长，腰腹渐圆才痛下决心，开始尝试跑步。
一路上我偶同她讲些要领，鼓励提醒外，其他时候就一前一后跑起来。路上很暗，伴随着呼呼的气喘和鞋子踏在沥青路面的声响，路在延伸，风景在后退。
第一个1000米顺利结束。我滴个天，7分44秒。对我来讲慢出了格，而她却气喘如牛。我想笑话她，但是忍住了。"跑的不错"我大声吆喝着。她抹了湿湿鬓角。勉强一笑，还有三分得意。
第二个一千米我故意又放慢了一些速度，在折返点前路更暗了，一处坡路，她咬牙冲过。肺…肺…要…炸了。一边跑，一边上气不接下气的诉苦。”正常的，快2公里啦，极值过了就好了”我答。
“慢点吗！”
“步幅放小，频率提高点！”
“呼吸拉长，跟脚同步”
"深呼吸
………
就这样跌跌撞撞、磕磕绊绊。好不容易熬到了终点，3公里。历时22.分45秒。
她除了喘，还是喘。边喘还边抱怨太累了，肺部炸裂感。可是马上休息是不可能的，要及时做整理和拉伸。全套完成才能算数。咬牙坚持吧。尽管她的眼神里满是怨恨和不满，但还是照做了。唉，没得办法啊。减重是她内心里的巨大动力！
其实对于每个人来讲，运动和健身其实不难，能动弹就能健身。只是难在坚持行动和保持热爱。当你能开始尝试，就已经是胜利的开始了。身体的痛点和惰性牵绊都是你需要战胜的关隘。可当你能坚持下来慢慢的它们也都会如雨过云散。不再是问题。肌肉养成记忆，身体适应变化。跑起来变成了你的生活习惯。风吹过耳畔的轻响，路在脚下的倒退，手臂上渗出的汗珠……你能感受到的所有，都慢慢变成跑步给你的奖赏。
不论你是因为什么原因开始的，也不论你能坚持到几多日子。但只要你踏上了奔跑的道路就会收获不一样的感受。精神也好，身体也罢，都会是一个全新的开始。加油吧！我们共勉。
