一个人心的方向，是离梦想最近的地方。生活中，我是比较刻板的，。但是我很想做一个灵活的人，于是我就去学习。今天终于可以用上上了，真开心！
1.情绪。
因为我家先生被隔离在单位不能回家。一个人带娃听课娃、工作、做家务。时间安排得密不透风，很忙也很充实，但是乱成一锅粥。感觉身心俱疲。还不被理解～先生说“人过三十不学艺啊”小女儿说我没有陪伴她[大哭]瞬间泪崩[流泪]
2.觉知。带着这种情绪，和自己的感觉在一起，体会到了心累无力！
3.策略：想想这段时间学习的知识方法有没有用的上的？对了前一段时间雪玲老师和杨晓老师的微课讲过一个方法“定框法”就挺适合的！
先与我的心对话：
What发生什么事了？我有情绪了。
How我是怎么看待这个问题的？这个情绪是我自己的，与他人无关。Result这个问题我想要怎样的解决？我想要家庭幸福美满，当一个好妻子好妈妈，还想有智慧。
When什么时候解决呢？越快越好！最好是今天。
Ways解决方法是什么呢？我想给先生打个电话，告诉他我这么做也是为这个家好；抽出半天时间专门陪伴孩子，告诉她在妈妈的眼中心里她是很重要的，所以妈妈要学着做个好妈妈。
Helper在这件事中，有没有高人可以帮到我吗？有啊，德勇老师神奇的生命数字会给我一些方向和指导。德勇老师用她精湛的专业给了我方向，隔空疗愈了我
Action行动。接下来我就开始采取行动了我。先生认同，孩子开心，效果出乎意料得好！
做一个有智慧有能量的人，让爱流动，关系大于教育，我在践行！
