作业1、在成长的道路上，每天坚持写反思日记。

在没进入易效能之前，我上了两年的规画执行师的课程，期间也完成了两年的简书作业，那时是在我需要的状态学习的，故作业完成的非常认真和仔细，中途也有过放松和应付的状况，为了完成作业而写作业。最后我坚持了下来。进入易效能后，在反思日记上我断断续续，就是写也写的很简单，经过老师叶老师的讲解，又长了知识！我们预期的结果需要三次的创造：一次在脑中，一次在现实中，还有一次在反思后，它能帮助我们及时发现错误，修正行为提升智慧，还能帮助我们发现和培养自己的优势，找到人生的方向，从而每天高能要是出成果。叶老师的表达清晰明了，再次震撼了我，影响并推动停滞的我再次走向成长的道路。

作业2、反思90天践行，总结输出简书

践行功课进入第11周了，我以八大关注来总结：

1.【健康】：

每天7：00左右早起，这也是我的习惯，但是早睡很少做到。运动每周会有2到3次，根据自己来状态运动，比如每周瑜伽两次，心灵舞动多次。

原因：孩子上了初一，陪伴完成作业后，有些晚了。

下一步计划：陪伴孩子，完成作业后和孩子一起睡觉，不再做其他的事和刷手机，有事第二天完成。

2.【家庭】：

发现先生身上的闪光点，多欣赏和赞美，让关系越发融洽。观注孩子的身心健康，不以分数来评判孩子。

原因：和先生交流时总有话不投机半句多的感受，因此交流的机会越来越少，交流会流露出不满。孩子刚上初一，对孩子成绩关注度多，有担心成绩差，考不上重点高中。互动中有批评和唠叨。

下一步：关心对方如同关心自己，用发现美的眼睛欣赏和赞美对方，营造和谐家庭环境。对待孩子从心出发，放下评判和要求，找出功课问题的根源，给孩子请一对一的家教，给予指导。

3.【事业】：

通过沙龙的分享，接触了大健康的事业，准备开辟和体捡。

原因：在每场沙龙中，看到更多的家人情绪里呈现出焦虑和不安以及身体的各种亚健康。

下一步：在沙龙上通过身体语言的律动和释放让身体放松自在，通过仪器把家人身体内部的淤堵部位疏通，慢慢的散开。

4.【学习】：

完成视力疗愈的字习，完成扶阳艾灸的学习，成为合格的健康指导师和疗愈师。

原因：略懂一点的专业知识，没有深入的自身体验，分享的只是你的知识而非收获。

下一步：每天抽出半小时来学习专业的健康知识课程，让自己真正的从知道到做到，从而成为一个真正的分享者，传播健康和美丽。

5.【财富】：

在2021年，通过公益沙龙分享搭建团队，共同创造年入百万。

原因：没有找到一个更适合自己创造体现自我价值和利益众生的事业。

下一步：机缘和合，抓住机会搭建团队，组织学习专业知识和掌握技能。让自己和他人财富递增，身体更加健康。

6.【社交】：

适当增加有意义的社交活动。

原因：由外往内走的这两年多的学习过程中，失去了很多朋友和屏蔽了很多应酬。

下一步：有益于健康，有利于事业发展的高品质的社会活动要参加和互动。

7.【效能】：灵活个使用清单和日历。

原因：进入易效能时间短，工具的功能不熟悉，工具使用的也少。

下一计：深入学习日历和清单的功能，放松大脑，助为自己的目标和事业的达成。

8.【休闲】：

周末家人一起看电影，春节去三亚渡假探望公婆。

原因：疫情原因，目标可能未达成。

下一步：利用寒假陪伴孩子一起去打篮球，组织滑雪等创造一些亲子活动。每周打电话给公婆问侯。

总结：通过八大关注的梳理，看到了反思是保证计划合理，行动有效的法宝。反思的过程，是让我们要强化正向做到的记录，没有做到的改进，从而更好地认识自己，看见自己，了解自己，接纳自己，完善自己。感恩易效能平台，感恩叶老师，感恩易效能团队的小伙伴们，感恩一起成长的同学们，我爱我们！