有一个问题现在很困扰我，就是我晚上入睡比较困难，只是在晚上，中午午睡时则没有这个问题，中午午睡的时候 躺下一会儿就能自主入睡，但是，晚上的时候，经常是躺上床，辗转反侧，翻腾很久都不能入睡，我也看到过有说，如果上床半个小时，还不能入睡，就不应该继续在床上了，应该立刻起床，去做点别的事情，等到有睡意以后再上床睡觉。但是，因为想到第二天要上班，我不太敢起床活动，因为怕一直没有睡意，怕一直清醒到凌晨，等到三四点才有睡意，那睡不到两三个小时，就要起床上班了。
不知道是生物钟被调乱了，还是晚上上床睡觉时间太迟了，因为在下午六七点，其实会觉得很困，有那种“如果马上躺在床上，我肯定沾枕头就睡着”的感觉，但是下午六七点的时间有一点不早不晚的感觉，正是要做事的时候，因为如果六七点就上床睡觉，要么直接睡到第二天早上，要么睡到晚上十一二点，醒了之后，就更糟了，又面临晚上该睡觉的时候完全清醒，完全没有睡意。
或许，有没有什么技巧，可以调整生物钟，让我们的身体在该睡觉的时候睡觉，然后早睡早起，早起其实不是起点，早睡才应该是关键，只有保证了早睡，保证身体得到了充分的休息，这才是健康是对身体有益的，如果只是早起，晚上睡不着，到凌晨半夜才睡，然后早上闹钟一响马上就起，也不是做不到，就是这样对身体真的健康吗？晚上就睡了四五个小时，身体真的休息充分了吗？全身的机能都得到完全的休整了吗？
反复问自己，要怎么解决这个问题：“晚上入睡困难要怎么解决？”这个究竟就是问题本身，还是说，这个只是一个障眼法，真正的问题还在背后，还有更深层的问题，只是我还没有发现，潜意识里一些未能被我发现的秘密，以“晚上入睡困难”这个形式展现出一部分，然而，问题的根源我却未能发现，就好像地面长出来的草，如果不能找到根，就算把草扯掉再多次，依然还是会再长出来。如果我不能找到“晚上入睡困难的深层原因”，也许我永远都找不到一个方法来解决这个问题。
我们是一切问题的根源，所有的问题的答案都不在外界，我们自己才是问题的根源，答案也应该在我们自己身上。
没关系，慢慢找，给自己点时间，慢慢来，或许，贪多求快，巴不得马上就能得到答案的这种心态，也是问题的一部分。
别着急，人生就是一场有来无回的旅程，一段来世间感受万物的经历，试着去理解存在的一切，不强求，放下执着。
（分享一下这段时间拍的照片，我拍得也还行🤭，但是主要还是春天它本身就是超级美，只是我们被生活打击得太狠，都没有心情观察一下我们的周围，上班的路上太匆匆，以至于我们都没有多余的时间，停下脚步来看一看，我们每天上班经过的路边的那些树，居然已经开了满枝桠的花，那些我们每天看到的景色，那些我们习以为常的一切，原来它们是这么美。）
