1、那天和同事视频调拨药品，接通电话的那一瞬间，同事就特别夸张的惊叫：亲爱的，你好像胖了啊！（其实春节后体重确实有上涨，可是最近这一段时间，体重完全恢复到春节之前的样子了，我的体重恒定在这个区间已经好多年了。）
如果是以前听到这句话，一定会特别的不舒服，会极力的解释：我不胖的，你看我的肚子扁扁的，腰上一点也没有赘肉，我只是脸盘大显胖而已。
那天我却没有丝毫的不舒服，没解释也没承认，只是向着视频中的她做了一个鬼脸，去对照药品数量了。
等我忙活完，安静的坐到电脑桌前，开始觉察自己。发觉不知从什么时候开始，不再刻意的向别人解释，我这段时间是真的胖了还是真的瘦了。也不再因为别人对我胖瘦的评判而影响自己的心情了，可以越来越平和从容的去接纳自己。也可以做到尊重别人的评价，保持自己的态度了。
2、那天和先生因为一个话题起了争执，我们都为自己的立场观点据理力争，你一言我一语，争着争着，毫无意外的偏离了主题。陈芝麻烂谷子的往事，又一一列出来，那些过往被伤害的阴影跑了出来，越想越生气，越想越恼怒。
一瞬间乳房针扎一样的巨痛袭来，似乎有道闪电，一下子击中了我：我这是在干什么？
想起来刚刚听过的书：你在和谁沟通？你是和对方沟通，还是在和自己的情绪沟通？
天啊！原来自己的轨道偏了，再向前走似乎就是深沟了。
我试着慢慢的平复了自己，先生似乎觉察到了我的异样，当我不再讲话，他也默默地离开去了书房。我来到阳台，仔细看着已经开了几十天的红艳艳的长寿花。
长寿花的名字是真实不虚，一大簇花的枝头，早开的已经枯萎，还有未开的鼓起了花苞，在枝头绽放的是正当时的红艳艳的娇美。
这一大簇的枝头，花期竟然也是如此的不同，你方唱罢我登场，你谢幕来我上妆。它们和谐相处共同演绎，为我这一方阳台添了色彩。
带着这些感受和觉察，我轻松的笑起来，来到书房和正在写字的他交流当下的那些感受。他没有说话，嘴角上扬微笑着点头，手中的笔依然在那黄色的宣纸上或重或轻的写着。贴在他后背的那个女子是微笑的，那时那刻的老夫老妻是和谐静美的。
