3期心灵自由写作20篇

今天是3期心灵自由写作的最后一天，回顾了过去连续两个月的写作，很惊讶自己，能坚持写下来，并且在写作上有了些许的提升。这是我给自己最好的礼物，没有什么事情比自我成长来得更重要。

从小到大，我的自我价值感挺低，总觉得自己不够好，自己挺差劲，所以不配得到爱。我对自己好严历好苛刻，对自己的要求很高，经常压抑自己的情绪和需求，不会爱自己，所以我也不会爱身边的人。

我经常责备自己，责备自己做得不好，对任何事情，我都要求完美。对别人也是如此，我经常批判别人的做法，对自己不够宽容，对别人也是不够宽容。

我给别人的感觉是僵硬不够柔软，很严肃并很拘束，别人和我在一起会觉得不自在。那是因为我的能量都是紧缩的，我害怕打开自己，我好在乎别人对我的看法，我喜欢给别人好感，让别人认同我。所以我会扮演让别人喜欢的自己，而不是真实的自己，扮演的角色都是假的，所以是没有生命力。

没有生命力怎么能吸引别人向你靠近呢？虚假的东西只能让人远离你。所以，那时的自己，人际关系并不是很好，自己也不想向别人靠近，只想活在自己的世界里。

因为自我价值感极低，所以和别人相处的模式就是牺牲、取悦，没有了自我。心里很想做自己，头脑却很害怕做自己，在这样的战争下，内心是很纠结和挣扎，极度的痛苦。

后来慢慢疗愈，有了很多的勇气做自己。自己也改变了很多，也越来越自在和开心了。

这次通过参加写作班，让自已有机会去发现不一样的自己，原来自已也是可以写作的。以前会给自己很多的限制，总觉得自己还不行。其实我们往往会比自己想象的来得更伟大，只是我们没有勇气做自己而已。

写作，让我变得更真实。在现实生活中，我们有很多的内心世界不敢表达，在写作里我们可以随心所欲地写出来。当你真实表达自己时，你就是在疗愈，你就是在释放自己。

在和自己内心对话中，你不能来得半点虚假，因为那是你自己的生命，如果你都不爱自己，你都对自己不真实，那还有谁会爱你，还有谁会对你真实呢？

这辈子，我们只做一件事，那就是好好的爱自己，狠狠的爱自己，当你学会爱的功课，你就会爱别人了。

写作，我会继续下去，它已经成为我生命中的一部分，它也是我疗愈自己最好的工具。感恩生命中所有的遇见……