生活就是这么不可思议，你可能被一个陌生人点燃，开启奇幻之旅。

2015年底2016春节前的周末，我在公园跑步，人少的周末跑步的道路格外宽阔，冷冷的空气格外安静。打算多跑几圈。

迎面跑过来一个女孩，颜色鲜艳的跑步装备，看得出她的专业。我和她逆向跑了一圈又一圈，相遇一次又一次。在这次相遇时，我俩相视而笑。她振臂示意我加油。

在停下来拉伸时，她走过来和我聊起天来。问我跑了多久？问我叫什么名字？

她大方清楚地说出自己的名字“我叫徐琳！跑步有三年了。”看到她真诚坚定的眼睛，前一秒还在犹豫要不要说出真名的我，立刻抛开了心里的堤防。

这是第一次在公园跑步有陌生人鼓励我，那一天对我来说格外特别。

第二天清晨跑步又碰到了她，依旧是振臂鼓励我。停下来拉伸时，这次我们互加了微信，她告诉了我她的跑团。

她向我邀约“我大年三十跑马拉松。你一起来吧！”

我惊呆了！觉得她好酷！

结果，我当然没去，第二天开车回湖南老家过春节了。但是她这句话，让我整个新年假期都想跑步。无奈没有带跑步装备，还有就是怕冷，不敢跑，加上大年三十突然急性肠胃炎爆发，想跑步的心憋屈了很久，直到回深圳。

春节那几天，微博里看到我的偶像发的一段文字，读的我眼泪婆娑，记在了心里。

“愿你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。愿你有勇敢的朋友，有牛逼的对手。愿你对过往的一切情深意重，但从不回头。愿你特别美丽，特别平静，特别凶狠，也特别温柔。”

从那时开始我才下载了咕咚来记录跑步里程，开始累积里程数。之前不过是让自己绕公园跑2圈，慢慢累加到3圈、4圈。看到数字的累积，心里更有了坚持的力量。

徐琳的朋友圈永远在分享她跑步的里程，不论寒冬酷暑。爱跑步的人，是走到哪儿就跑到哪儿的。我和她的见面不超过三次，但是对我的影响很大。微博关注，热爱跑步的达人，还有在全世界跑马拉松疯子。而当你在生活中面对一个邀请你练跑的人，你发现这很不一样。我没有加入过跑团，自己默默跑。跑步毕竟一件寂寞的事情、是和自己独处的机会。

2016年我也养成比较规律和跑步习惯，出去玩也尽量带跑鞋出门。家里人也习惯了，总帮我腾出时间去跑步。小帆对于妈妈去跑步习以为常，他高兴的时候还要求一起跑。

跑步带来的收获（省去一万字）……“谁跑谁知道。”

2017年的春节，大年三十、大年初一在湖南老家，天没亮就沿着资江跑步。这个感觉真棒！

公司有了健身房，周二周三周四都要利用上。提高工作效率，空出上班的半小时来锻炼，感觉自己好赚！我每周一带好三套运动装备，常备一双运动鞋在办公室，自己基本就没有任何借口了。还有很重要的一点是，提早告诉同事们五点之后我有别的安排，他们就都懂了。

有好几个朋友说看了我的简书，说她们也要开始运动开始跑步，如果我的小故事触发了你想奔跑的心，以下是我一个入门跑步爱好者的小小建议：

1.      有双较好支撑和保护的跑鞋。贵的不一定好，跑步需穿棉袜，专业的跑步袜对脚有更好的保护。鞋买大半码到一码半，自己试过决定。

2.      女生一定要穿运动Bra, 不论你是A cup 还是D cup。不解释。

3.      跑前跑后要拉伸，跑步姿势去百度，如何拉伸去百度。

如果想培养坚持跑步的习惯，别急慢慢来：

1.      一次只养成一个习惯，比如你想早起跑步。

首先，你要有早起的习惯。早起需要早睡，而不是牺牲睡眠时间。

如果没有早起的习惯，却要求早起跑步，这是一次培养了两个习惯，一般很难实现，自己只会觉得痛苦，感觉受挫，难以坚持。

如果不想被人注意到，夜跑也是不错的选择，要注意安全！

2.      给自己定下够得着的目标，不用和别人去比。

3.      允许自己偶尔偷懒。不要急于否定自己。

4.      提前准备好跑步的装备, 以最快的速度换上。减少自己拖延懒惰的机会。

比如第二天一早要跑步，我就前一晚准备好衣服鞋袜、帽子汗巾腰包，放在最容易够得着的地方，清晨都不用开灯因为找东西而打扰到家人。

5. 7天培养一个习惯或是21天培养一个习惯，其实都是善意的谎言。你先坚持看看。

借这个机会感谢@徐琳。谢谢你毫不吝惜地鼓励陌生人。虽然我们只见过三次，每次你的朋友圈都在提醒着我，鼓励着我。跑步也逐渐成为我生活的一部分。

谢谢你！我爱你！

不要吝惜鼓励你身边的人，我是被一个陌生人无意中鼓励的人。

我想将这股能量传给我的伙伴。这是一股莫名的神奇魔力。