出去旅行，带上它，美味营养又解馋

世上最美好的事物，除了我们脚下的风景，还有什么？那必需是美食啊！美食让我们愉悦心情，美食让我们快乐。吃一顿垂涎欲滴的美食，瞬间心情舒畅起来。试问，世上有几个人不爱吃呢？好了，吃货的你，看好咯~

1：鳗鱼故事

在情人相依共度“七夕”的温馨浪漫时刻，你可知道，在滔滔的江水下面，膘肥体壮的成年鳗鱼，趁着月色，成群结队，奋力降河下海，打算洄游数千海里，回到它们出生的地方——南太平洋某海深处，与分别多年的“情人”幽会，共度它们一生中最美好的时光。

2：水中珍品

鳗鱼是鱼中珍品，其肉嫩味美，具有清凉解热，壮体强身，滋补保健等功能。鳗鱼对提高人体免疫力、强身健脑、延年益寿、润肤美容等有帮助，适合中老年、青少年、上班族等各类人群食用，因此我国自古视鳗鱼为珍贵滋补品。

现代科学研究表明，鳗鱼不仅肉质细嫩、味道鲜美，而且营养十分丰富，每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克，还富含不饱和脂肪酸EPA、DHA、强力抗凝血因子（高高密度脂蛋白胆固醇HDL-C）、碳水化合物、多种维生素以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分，营养价值极高，在所有鱼类中独占鳌头。

每个人都具有创造的潜能，再小的手艺，也有自己的价值，让世界看见你无限可能

3：鳗鱼如何吃

顶着烈日疯玩了大半天，有多少人再这样的情况下喜欢动手做饭，有多少人因饮水过多还能吃得下食物，听说夏季吃鳗鱼不仅可以把闷热天气所消耗的体力恢复过来，而且还有降低血压，治疗心脏病和壮阳等作用。

加热后即口食

微波加热

料理前不拆包装泡水退冰十分钟    拆包装放入微波炉加热2-3分钟

切片盛盘，美味就是这么简单

烤箱加热

料理前不拆包装泡水退冰十分钟    温度调整200度预热十分钟

叫他（她）一起吃发啦

隔水加热

料理前不拆包装泡水退冰十分钟   不拆包装放入沸水加热10分钟

健康美食，全家共享

香煎加热

几滴白醋放水里，洗一下鳗鱼       切成小块，放盐腌制半小时，晾干

锅大火烧热，转小火，放一小勺食用油，放入晾干鳗鱼。

不要翻动，撒黑胡椒，煎到金黄，慢慢晃动锅子，鳗鱼可以移动，就翻面煎。熟啦，撒黑胡椒出锅。

                                                                —  E N D  —

最后，希望小主们过一个愉快的夏天，愿我的分享带给一丝快乐，第一次在简书创作，希望多多关照啦！