近日，继“枸杞配酒，越喝越有”“早睡早起身体好，八段锦里有奥妙”后，“新中式养生”成为年轻群体的养生新宠。所谓“新中式养生”，是指在传统中式养生的基础上，巧妙融合当代年轻人的生活习惯与节奏，构建出的一种独具特色的养生模式。一时间，网络上也涌起“可乐加党参，法力无边”“吃着辣条喝凉茶，生死看淡不害怕”等一系列妙语。那么，在这股养生热潮之中，湘大学子究竟秉持何种态度？让我们跟随融宝的脚步，一同探寻其中奥秘！

一、拿捏“命张力”！“新中式养生”才是脆皮大学生的正确打开方式？

      “炸鸡配红茶”“可乐加党参”“敷最贵的面膜，熬最长的夜”……一边“作死”一边亡羊补牢的“朋克养生”于我们而言不算陌生，甚至大多数湘大学子都曾有过这样的经历。而当奈雪携手东阿推出阿胶奶茶、幸运咖大胆创新枸杞咖啡并强势登场，“新中式养生”迅速席卷朋友圈。它凭借传统养生理论与新颖形式的精妙结合，成功赢得了传统文化爱好者和“朋克养生”爱好者的青睐。

      这一次，各大品牌精准聚焦养生概念，瞄准互联网，一举打入年轻人市场。事实证明，被抓住的不仅是年轻人的心，更是年轻人的肝脾胃。大多数湘大学子都反映通过“新中式养生”不仅能够锻炼身体、增强免疫力，还有助于调整生物钟、缓解精神压力等。据融宝的调查数据显示，高达 84.31% 的湘大学子借助抖音、快手等网络平台了解到“新中式养生”，传统文化正以一种既健康又新潮的姿态，悄然融入湘大学子的日常生活。

（图为“湘大学子了解‘新中式养生’的方式”）

（图为“‘新中式养生’对湘大学子的影响”）

二、“脆皮”自救指南 or 文化回潮派对？

      融宝的调查数据表明，在湘大校园内，有72.37%的湘大学子对“新中式养生”有着一定了解，且这一理念正逐步渗透进他们的生活点滴，成为众多学子调养身心的优选之策。“新中式养生”的风靡，与其背后蕴含的文化底蕴、健康理念密不可分。

      曾几何时，“脆皮大学生”这一略带戏谑的标签在网络上迅速走红，看似轻松诙谐，实则精准击中当代大学生的健康痛点。在熬夜追剧、频繁点外卖、运动严重不足的生活常态下，大学生们的身体频频亮起“红灯”，“走两步路便气喘吁吁”“吹肺活量后眼前一黑”等现象屡见不鲜，湘大学子们的“自救”迫在眉睫。恰逢传统文化复兴浪潮，“新中式养生”应运而生。从“养生热粥”到“五行馒头”，从“枸杞泡茶”到“中药奶茶”，这些兼具健康与美味的养生方式，在湘大学子群体中迅速蔓延开来。“中医理论”“食疗药方”“经络知识”，这些底蕴深厚的传统智慧，借助新媒体的强大传播力成功破圈，古老的养生智慧重焕生机，让“脆皮大学生”们都深切领略到传统养生与现代养生结合的魅力。

（图为新式中药奶茶宣传插图）

        这股强劲的“养生热潮”迅速席卷湘大：宿舍摇身一变成为“养生据点”，艾叶泡脚包散发的草木香在空气中弥漫；考试周期间，大大小小的自习室里频现“枸杞咖啡”的身影，甚至出现“护肝片配挑灯夜读”的奇特景象。“新中式养生”，正为湘大学子绘就健康又有趣的青春。

三、更适合大学生宝宝体质的“新中式养生”

      “随时随地打套太极”“尝试一下网红‘枸杞咖啡’”“找个中医把把脉”……近期，大学生群体迎来了自己的“养生高端局”。据融宝的调查结果显示，72.37%的湘大学子都表示了解“新中式养生”的话题。那么，“新中式养生”到底有什么独特魅力，备受众多大学生的青睐与追捧呢？

（图为“湘大学子对于‘新中式养生’的了解程度饼状图”）

      早起用经络梳梳头，再打一段八段锦；上午泡一壶养生茶，工作或学习间隙拿艾草锤拍八虚；加餐首选黑芝麻、八珍糕等中式滋补零食；闲暇时与三五好友相约“针灸推拿养生局”，睡前半小时草本护肤加上热水泡脚……当中医养生以更加多元的方式迎合年轻人生活，被大学生们“宠幸”便也在情理之中了。难怪有人调侃道，从质疑养生到理解养生再到热爱养生，大学生“养生血脉觉醒”。

      融宝调查显示，93.42%的湘大学子都认为“新中式养生”满足了个性化养生需求，具有轻量化、低成本化的特点，同时不失时尚感，实现了传统养生与现代生活的融合：中药奶茶不仅是手中的温暖，也是摆拍时不可或缺的时尚元素；随时随地打套太极拳来放松身心；自己居家轻松搭配特色养生粥……这些方式极大地打破了养生与现代化生活方式之间的壁垒，主打一个“花最少的钱，费最小的力，养最健康的身体，做最靓的自己！”

四、养生“不迷路”，这些技巧要记住！

      “新中式养生，排毒养颜，防治失眠”“枸杞一点点，护肝更保险”，不少正在养生中的湘大学子们都感受到“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”。在“新中式养生”走红后，许多与其相关的广告语也如雨后春笋般涌现，其中不乏商家为吸引消费者而夸大其词，甚至采用虚假宣传手段。尽管有很多“打假博主”点出了其中存在的问题，但仍有部分湘大学子不慎陷入“新中式养生”的宣传陷阱之中。这时就需要湘大学子们审慎定夺，理性辨别，明白“新中式养生”并非万能，想要“身体倍儿棒”还需要践行科学合理的养生方法。在此，融宝特地为大家推荐以下实用养生小技巧：

（1）进食温补食物：冬季是进补的好时节，可以选择一些温补的食物，如羊肉、牛肉、红枣等，这些食物不仅富含高热量，能够为身体提供充足的能量，同时还能有效补充身体所需的各类营养物质，增强身体的抵抗力与免疫力。

（2）泡脚养生：每天晚上用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，还能缓解一天的疲劳。在泡脚时加入一些生姜、艾叶等，效果更佳哦～

（3）情绪稳定：冬季天气寒冷，人的情绪容易受到影响，可以尝试一些冥想、瑜伽等放松身心的活动。

（图为传统健康养生法）

      中医典籍有云：“法于阴阳，和于术数。”不论是“保温杯泡枸杞”的入门级养生，还是“艾灸拔罐齐上阵”的进阶式疗养，亦或是“十二时辰养生法”的高阶玩法，都是当代年轻人勇于冲破现代快节奏生活枷锁、积极应对“健康透支”困境、深度探索“新中式养生”真谛的体现。在此，融宝也要倡导大家跳出“养生形式主义”怪圈，莫陷“无效养生”泥沼。

责编：吴雨萱 刘诗玉

总编：袁杜 罗钰淇 徐迪 李家豪

指导老师：刘翔