全马训练日记20160920

训练内容:20分钟变速跑

身体状态:2

脉搏:

体重:73kg

天气温度:晴25℃

其他(反省点,注意点):膝盖略紧,怕受伤,还是悠着点,还是开始增加力量训练,俯卧撑,仰卧起坐,深蹲,靠墙蹲。

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