训练内容:20分钟变速跑身体状态:2脉搏:体重:73kg天气温度:晴25℃其他(反省点,注意点):膝盖略紧,怕受伤,还是悠着点,还是开始增加力量训练,俯卧撑,仰卧起坐,深蹲,靠墙蹲。 图片发自简书App 图片发自简书App