4月10日，章子怡和汪峰在北京瑰丽酒店为小女儿举行“醒醒百日宴”，冯小刚、王中军、姚晨、那英、张靓颖、林心如、李建、任泉等圈内大咖都到场祝福，星光阵容堪比颁奖典礼。汪峰前妻的女儿曦曦也一同到场，她在现场开心落泪叫了章子怡“妈妈”。
小公主百天啦
来，让爸爸妈妈亲一口
曦曦幸福落泪，子怡心里美美哒
幸福合照来一发
照片中，章子怡梳着包包头，一袭喜庆的红色连体裤，身材恢复的很好，十分消瘦，完全看不出是刚生完孩子。话说国际章可是健身房的常客，虽然是个国际范的大明星，但一点都不介意往微博上传大汗淋漓的照片。
国际章大汗淋漓依旧女神
衣服都湿透了依然在坚持
作为健身房的常客，管理身材又有道，难怪才3个月就恢复了女神身材，这可是努力锻炼得来的美丽本钱，你还在遮遮掩掩，别人都热辣出阵了！妹纸，在不减肥就赶不及啦！
下面就介绍几个产后恢复的拉伸动作，如果你时间充足一定要坚持每天去做，这样才能在一定的运动量上取到最好的运动效果，提高减肥的效率。（对胖妹砸效果也是很好的哦）
产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛，为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液循环，促进子宫恢复，保持健美的体型和良好的体质，产后应做保健体操。
正常顺产者，分娩24小时后可以下床活动，一般产后10天左右就可以开始锻炼，由于个人体质的差异，开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。
正确的运动顺序是“热身-拉伸-筋力运动-有氧运动”。
根据这个运动顺序进行运动效果最佳。拉伸运动虽然是热身过程，但它不适合作为健身时的第一个运动。一般做10分钟的有氧运动身体就会出很多的汗，这个就是已经做好运动准备的信号。
在没有热身的情况下去直接做拉伸运动，关节的可动范围就会缩小，反而容易负伤，所以要注意保持自然呼吸，不要利用身体的反力，动作要做10秒以上，速度保持匀速，关节不要过度紧张，拉伸程度保持在身体刚好感觉疼痛的程度最佳。
对产后身材恢复效果好的几个拉伸动作：
1.牛头姿势：
锁紧胯骨，这个动作能增强骨盆的收缩能力和强化括约肌，同时能消除便秘、尿失禁等泌尿系统疾病等。
腰部挺直。双腿交叉坐好。这时肩膀和后背要伸直，同时双手抓住脚尖。然后上身前倾。注意后背要一直保持挺直的姿势。
2. 腰部侧倾
这个动作能刺激后背下部的肌肉、腹部器官和神经，强化骨盆和腿部肌肉、关节，使其变的柔韧。
膝盖向旁边弯曲坐好，两脚掌方向保持同侧，腰部伸直。呼气，双手反向握好，胳膊向上伸直。呼气，肋骨感觉在拉伸，上身和胳膊向旁边一侧下压。
3.抬臀提膝
这个动作有助于训练臀部肌肉和腹部肌肉，矫正稳定骨盆的位置。还能促进腿部的血液循环，支撑好骨盆。
平躺在地上，双腿张开与肩膀宽度平齐，膝盖弯曲。双臂紧贴身体两侧的地面，手掌贴地，吸气呼气后慢慢抬起臀部。再吸气，回到开始姿势。重复这组动作。
女神都这么拼，我们有什么理由不努力呢？
