你有没有经历过这种困惑：对方做的一些事，看起来是关心、是付出，但你心里却感觉不到爱意，反而觉得有些别扭？
这背后往往藏着一种叫“虚假自我”的心理。简单说，就是有些人对自己是什么样的并没有稳定的感觉。他们需要靠别人顺从自己、肯定自己，才能维护一个好的自我形象。因此，他们的很多行为其实是为了满足自己的这种心理需要，而不是真正在乎你的感受。
下面这八个故事，或许能让你看清，那些看似关心的行动，到底是出于真心，还是只想让你配合他维护自我形象。
一、看他为你 “改变” 自己的时机
小明的父亲总贬低他，却对自己说 “我是望子成龙，骂他是为他好”，同时把小明的顺从全都当成敬爱。小明终于爆发反抗后，父亲吃了一惊，转念又得意，觉得 “虎父无犬子，这小子有点我的样子”。于是他突然变得温和包容，言语间充满鼓励。小明以为父亲变了，重新亲近他。可等父亲觉得小明又变回那个听话的儿子，他马上想，“对孩子就不能太客气”，瞬间变回了老样子。他的 “改变” 全看小明的态度，只要小明继续疏远，他就会暂时维持温和的样子，只为让他自己还能继续相信 “我是个被儿子深爱的好父亲”。
二、看他在没有观众时怎么做
有客人在时，小伟的爸爸总会招呼他一起吃零食，显得很慷慨。但只有父子俩在家时，爸爸会独自吃完一整盒点心。他吃得专注又满足，心里只有 “这点心真好吃” 的念头，只顾着自己吃，完全没想到儿子。直到吃完，儿子走动发出声响，他才恍然意识到，“哦，儿子也在家”。但这一点念头很快就被 “反正我是他爸” 的感觉盖过去了。爸爸的 “分享” 是做给别人看的，只剩自己人时，他怎么舒服怎么来，就不会想着儿子了。
三、看他为什么对别人好
小杰过生日，收到两份礼物。同桌送了他最爱的漫画书，因为一直记得他的喜好。另一个同学送了个很贵的文具盒，递过去时，他心里涌起一股强烈的满足感，觉得“我真不错，这么大方”。他反复想象着小杰收到贵重礼物时惊喜的表情，以及周围同学羡慕的眼光。之后他总在班里提醒小杰，“我送了你那么贵的礼物哦”。他需要不断确认这个 “慷慨好人” 的自我形象。前者是真心为小杰开心，后者只是用付出来让自己感觉 “我真是个好人”。
四、看他是不是觉得自己的规则就是真理
阿强要求浴室每天刷洗，室友小王觉得每月一次就行。阿强非常生气，心想 “这明明是常识，怎么会有人不懂”。阿强真心觉得自己的方式才是唯一正确的。面对小王的拒绝配合，阿强不仅觉得他“不讲卫生”，更感到自己定下的规矩被破坏了。后来小王搬去跟新室友住，新室友也很爱干净，但从不强求别人。新室友觉得，“勤快是自己的习惯，别人怎么做是别人的事”。
五、看他让不让别人做自己
小华喜欢收集形状奇怪的橡皮。表哥每次看到，心里都会觉得不理解，甚至有点看不起，觉得 “正经男孩谁玩这个？喜欢运动才阳光、才像我”。于是他脱口而出，“收集这些破东西有什么用？真没出息”，然后硬拉小华去踢球。他坚信自己在 “纠正” 小华，把他引向 “更好、更正确” 的道路。和表哥在一起，小华总觉得压抑。表哥打心底里不认可他原本的样子。
六、看他在关系里是 “分享” 多，还是 “利用” 多
阿亮只在遇到麻烦时找阿杰，比如修电脑、吐苦水。找阿杰时他想，“这种事找阿杰最合适，他总能解决”。这一切对他来说自然而然，就像用个顺手的东西。可当阿亮自己升职加薪时，他总是先告诉其他 “更厉害” 的朋友，觉得 “这种好事跟他们说才有面子”。阿杰生病想请他带个饭，阿亮第一感觉是麻烦，潜意识里觉得 “这种小事不值得占用我的时间”，嘴上总说 “太忙了”。对阿亮来说，阿杰只是个用得上的帮手，而不是一个会想一起分享快乐的朋友。
七、看他把你当 “目的” 还是 “工具”
小敏的爷爷很 “关心” 她的成绩，考好了就到处炫耀，亲戚的夸赞让他心里乐开花，觉得 “看我培养的孙女多争气”。这极大地满足了他 “教子有方” 的家长形象。但当小敏想选一个自己喜欢，却被爷爷觉得 “没面子” 的专业时，爷爷立刻变脸反对，心里很不舒服，觉得 “这让我以后在老家怎么说得出口”。他的关心其实是为了他自己的社会形象和家族颜面。小敏作为 “好孙女” 这个角色，是他可以用来炫耀的资本。一旦小敏不再按照爷爷的期待去做，爷爷就觉得她不听话，对她的关爱也就马上减少了。
八、看与他相处带来的感受
小辉有两个朋友。和第一个朋友玩，可以畅所欲言，回家后心里很开心。和第二个朋友玩，必须听他指挥，玩他喜欢的游戏。这个朋友心里早就想好了今天该怎么玩，觉得 “这样玩大家才会开心，才会觉得我安排得好”。如果小辉提出不同想法，他会隐隐觉得自己的主意被否定了，觉得扫兴。回家后小辉觉得像做了一天作业，特别累。因为对方压根不在乎小辉的感受和想法，还一味要求小辉配合自己的安排。
看这些故事你会发现，这些行为有一个共同点：他们更在意如何维护自我形象，而不是与对方建立真实的情感联结。
这就是“虚假自我”在关系中的样子：对方需要你成为一面镜子，来照出他理想中的自己。他不是在爱你，他是在爱那个“爱你”时，自己看起来很好的模样。
所以，你感觉不到爱，是因为爱本来就不在那里。你感觉怪，是因为你碰到的不是爱，而是另一个人对自我形象的执着。
（复杂的心理学，难懂的现象，拆成日常故事就好懂。关注我，多懂点生活逻辑。）
