阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节。春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故“春宜养阳”。
中医认为：动则生阳。春天时我们可以常出去踏青、运动，这种方式能够促进人体气血的生长，鼓舞气血的流通，有利于阳气的生发。除了运动以外，春季阳气还可以“吃出来”，春季应多吃具有生发之气的食物。比如：
补阳菜——豆芽。绿豆芽代表生气，可以补充人体阳气，适合春季食用。
补阳花——桃花。桃花能够疏通血脉，改善女性脸色暗沉、色斑的情况；桃花还有通便利尿的作用。可以用桃花含苞未放的花蕾来做代茶饮，每次5-7枚为宜，可以帮助我们提升阳气，改善面部情况。
补阳酒——米酒。米酒偏甜，可以补脾胃。脾胃为人体的后天之本，脾胃好了气血自然也会改善；同时，米酒中的酒精能够增长和鼓舞人体的生气。
春季养生，重在养阳！补阳气，宜早不宜迟！
春季养阳可以吃这3样！
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