一天之计在于晨，所以每天清晨对于一整天的开始来说是非常重要的。
所以早上的能量状态就决定了我们一整天的生命状态。
在所有的能量频率当中，爱与感恩的频率是最高的。
在生活当中，只要怀着爱与感恩，可以解决所有的问题，并创造诸多奇迹。
因为感恩是获取幸福与财富最简单的方式
在感恩的时候
就是在关注自己所拥有的一切
同时看到所呈现出美好的一面
自然就处于爱意识频率当中
自然就处于幸福的能量状态
感恩就是在关注并投入能量
当能量叠加自然会不断创造
在平时要养成感恩的习惯(晨起感恩，餐前感恩)，在每天清晨的时候，起床时在心中做一遍感恩。把所有能够想到的人事物通通感恩一遍，并观想给他们发送你心中的爱心，你的爱通过你的意念发送了给他们，不用怀疑，每个人的心灵都是互联的，他们肯定会收到的你的感恩与爱的能量。在笔记本上面可以整理出自己的感恩词。也可以参考以下的。
每日晨起感恩：
感恩内在神性的造物主的力量，感恩内在真我的智慧指引与无条件的爱。
感恩我身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……
感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。
感恩生命历程中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘，黑衣天使的成就。
感恩我现在所处的公司、平台，团队的包容接纳。感恩所有为正能量的社会建设付出与奉献的人。
感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。
感恩天地万物的滋养，感恩所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。
感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。
感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性，绽放芬芳……
餐前感恩词
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩老师辛勤教导
感恩同学关心帮助
感恩农夫辛勤劳作
感恩厨师的用心付出
感恩所有帮助过我的人
感恩成就此美食的一切因缘
感恩我们都活在爱的世界里
每个人的心中都会有大大小小的愿望，那些善良美好的愿望总是为世界增添正能量，所有的善愿皆是出于慈悲大爱之心，同时通过不断发愿长养慈悲心
每天发愿与发送爱的信号
愿天下所有听我声，见我形，闻我名的生命都可以感受到我内在的爱，喜悦，和平的能量，并以此滋养他们的生命。
愿天下所有的生命都可以唤醒内心无条件的爱，身心灵处于全然的喜悦合一的状态，内心时刻处在和平当中，没有任何的纠结与烦恼。
愿天下所有的生命都可以平等相待，慈悲相对，清净相依。相互之间没有分别，没有评判，没有对立。
愿天下所有的生命都可以体验到健康的身体。心灵自在，所有的情感关系都圆满。财富丰盛，物质自由，逍遥自在。
我爱我自己，我爱天下所有的生命，
我爱我自己，我爱天下所有的生命，
我爱我自己，我爱天下所有的生命。
感恩你，谢谢你，我爱你。(心中默念15分钟，并观想心中的爱变成一束光，传播给身边的人事物)
