文/图   娜朵

这两天有点累，下班肩颈很疼

一个小时课后，好多了

加上今天学的，应该有10组动作

今天老师带着一起从头做到尾，

大概用了20分钟，感觉很进入状态

确实自己一个人做时总是踏实不下来

会收到各种影响，不像大家一起

老师带着气场会比较大

不过，老师强调，不需要死记动作

形式化的做几个，不发自内心

配合呼吸，自然放松的做动作

会有想不到的效果

怎么说呢，除了坚持，还需要更多的体验

信息量大的当今，有很多健身信息

但看着都差不多，视觉疲劳

百看不如一做

一片美丽的风景

开车路过

骑车路过

步行路过

和到里面的长椅上坐会儿

感受都是大不相同

总之

坚持

体验

感受

……