拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第三拆作业～2020.03.18
选自《亲密关系》P163-164
【R•阅读原文片段】
在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确的理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。这两个任务都可以通过复述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的话重复对方的意思，让信息传递着有机会肯定那就是他想要表达的意思。人们在谈话中用到复述时，并不想当然地认为自己理解了对方的话，并马上给予答复。相反，他们会复述对方的话，并向对方重复的说出，从而花些时间来检查自己的理解是否正确。这看起来会使沟通不太流畅，但它确实是个避免争吵和冲突的非常好的方法，不这样做就容易引起误解和错误。无论谈话在什么时候变得过热，复述都可以使之免于失控。
【I•拆书家讲解引导】
人天性是不爱做这样的重述、确认和检查的，因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、啰嗦啦、没有必要啦..........其实，因为没有做复述而浪费的时间和经历要多的多。
这不是人天生的习惯，而又很重要、很有效、所以要多练习。
【A1】描述自己的相关经验
疫情期间，溜宝（我的四岁女儿）天天在家，妈妈除了工作就是陪溜宝学习、游戏。每次到了吃饭时间，溜宝就各种不乐意。
奶奶说：“宝宝，吃饭啦！”
妈妈说：“溜宝，我们先不读书啦，去吃饭吧！”
溜宝推迟说：“妈妈，再读一会儿嘛。妈妈，我还不想吃饭。”
妈妈一边拉着溜宝走到餐桌前，一边要求她坐下，还和奶奶一起附和说不吃饭会长不高的！”“你怎么一到吃饭就各种拖拉！”
在这件事上，大人们只按照自己的思维对小孩的话做出回应。
如果妈妈用心听溜宝想要表达的内容，然后复述溜宝的话：“你不想吃饭呀？为什么不想吃饭呢？”或许就可以进一步了解到溜宝不想吃饭的原因，然后寻求更好的解决办法，也不是一味地觉得她不听话，甚至对她发脾气。
