10月下旬报了个语音短期微信班，总结晨练发声训练如下：
每日训练口部操：
1、唇：
喷（p）10次
咧10次
撇10次
绕 10次
2、舌：
刮舌10次
伸舌10次
顶舌左右各10次
饶舌10次
舌打响10次
3、呼吸：
被动呼吸10次（先叹气再吸气）
主动呼吸10次（闻香吸气）
狗喘气10秒
嘿10个
哈10个
嘿哈10个
随时累了，放松嗓子发气泡音。
绕口令：
数枣
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，
拿着竿子去打枣,青的多红的少。
一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，
十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，
这是一段绕口令，一气说完才算好。
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡了，
炮了兵了并了排了北了边了跑了。
炮了兵了怕了把了标了兵了碰了，
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮了。
试将四十七支极细极细的紫丝线，
试织四十七只极细极细的紫狮子;
让细紫丝线试织细紫狮子，
细紫丝线却织成了死紫狮子，
紫狮子织不成，
扯断了细紫丝线。
口腔控制+共鸣控制-->读成语或古诗：春晓+静夜思+黄鹤楼
最后练习一段新闻稿或其他
