1、好种子
a.在腾讯公益上为先心儿童捐款6元，祈祷所有孩子都能接受治疗，幸福快乐成长。
b.昨晚整晚都是给露宿者派发食物的情景，我问过自己很多次，为什么我要参与这项活动，是证明自己有多善良吗？刚开始有这种心态，现在我知道了，参加这项活动是为了改变自己。1、感恩露宿者接受我派发的食物，把他们所受的苦难吸入到自己胸口，如同自己经历的苦难一样。每个生命都不容易，不管是有钱的、没钱的、健康的、患病的都在经历不同的苦难，当我把最苦难人的感觉吸入到自己的心里，不管面对任何困难，我都会勇敢跨越，当别人抱怨不理解自己时，我会微笑面对，因为我可以感受他的苦，当我看到自己不喜欢的事情时，我也不会再评判，因为我知道每个人成长环境都不一样，用更多的包容心去面对。2、感同身受自己也很弱小，也需要别人的帮助，不会再像从前一样不愿意接受别人的好意，觉得自己很能干，很牛逼，错失很多好的学习机会。3、发自内心的慈悲，慈悲不是同情、可怜、自大，消除潜意识看到别人发生灾难后的沾沾自喜，幸灾乐祸。
c.昨晚好朋友分享合一姜老师的OM静心公益课给我，刚开始是没想过要去，但后来想想，姜老师的OM静心我感受过，磁场很强，最近做轮脉瑜伽也清理了我体内很多垃圾，恐惧，合一也有很多很好的地方，决定参加。报名时候对方问我参加过没有现象课程，我真的不知道什么是现象课程，也不明白我到底参加了什么。就交了40元，后来她说没参加的是100元，我想也没想就加了60元，种下慷慨大方不斤斤计较的好种子，也感恩自己拥有这么好的机会，去接受更高的智慧。
d.与慧霞聊起我那天主动说有5万块钱想买她的产品，她说不希望签人情单，感恩她的理解，我不知道她是卖保险的，但对于保险，我暂时没有考虑，但是理财产品，我会考虑，我也很真诚的说出自己的想法，感恩自己的改变，种下真实不纠结的种子，我相信一切都会自然发生。
e.给老公买的刮胡刀收到了，但打开什么也没有，当时没有惊慌失措，心态很稳定的告诉自己，就算是一个恶作剧也罢，我也会开心接受。拍好照片给卖主，解释说分二个快递发货，一个快递是礼品袋，另一个快递才是刮胡刀，感觉自己做任何事情越来越冷静，也越来越会用正确的方法处理问题，不会遇到事情就着急上火，给对方自己都带来不愉快。
2、坏种子
a.看朋友聊天说手机有点坏了，当时有点不怀好意的开心，幸灾乐祸。拔出坏种子，再也不对别人遇到坏事沾沾自喜，为她祈祷，祈祷她的手机能恢复正常，不用浪费钱财去换修理。
b.下班的时候，资财发了资料过来，我有小小情绪心想怎么每次都下班发过来，转念一想，这不就是我的种子吗？我每次不也这样，好多事情做好了就是等到下班才发。每件事情的呈现都是在告诉自己要改变了，如果不变，你将会不断的重复这个过程，让自己痛苦。拔出坏种子，以后资料做好了马上发出去，不耽误，并为这位同事祈祷，祈祷她工作顺利，幸福安康。
c.要买卫生巾，本来想去大超市买，突然发现有个小便利店，总会有一种不相信这样的店子，会不会卖假货呀、货存放的太久呀、会不会很贵呀！各种负面念头都出现了，转念一想，自己家也有卖翡翠的小店，如果每个人都这样想，店子就没有生意呀！马上进去买了一盒卫生巾并感恩让我种下光顾小店生意的好种子，感恩小店方便了我不用走那么远的路程。并回向给我常德小店，愿街坊邻居过路行人都来我家小店消费。
d.慧霞发了很多链接给我，最近特别热情，有些链接我可能会看，但我会争取都看，尽量不种坏种子，虽然有情绪但我会告诉自己，我要感恩慧霞的热情。
