觉察
1、早上一起床，感觉到身体有点发软，立马有一丝不舒服的情绪到来，觉察到后与身体对话，身体对我说了几个原因，这段时间以来，我持续的学习，准备开课的资料，身体的休息与锻炼有点忽略，对身体说亲爱的，对不起，我看到你的不舒服了，我没照顾好你，对不起对不起，接下来的日子我会注意。于是情绪由抗拒到接纳到积极行动，立马起来练习肉身的锻炼，河图洛书功法，练习了20分钟，准备出门继续上扩大疗愈！
2、在互相练习功法的时候，我觉察到了自己有点紧张，问下内在，她说她对不熟悉的操练有害怕做不好，对她说无论做的怎么样，我都愿意去允许接纳！紧张也接纳！
3、在练习一个功法时，老是做不好，老师不断来纠正，内心产生了否定自己的声音，用零极限内在小孩来疗愈自己，平静下来！
4、晚上孩子腿痛，哭得哇哇大叫，我用扩大疗愈给她疗愈，在疗愈过程中，出现过不信任，但很快就调整过来，弄了两次，终于睡着了！
感恩
1、感恩早上出门因为自己大意，本来昨天约的同学，让她坐车走了冤枉路，但是最后我给她道歉，与她沟通，我们还是合好如初！
2、感恩老公，婆婆妈今天带了一天小孩，让我有很多时间学习！
3、感恩我的身体对我的支撑，这段时间，确实辛苦你了，我接下来会好好注意劳逸结合！
4、感恩婆婆妈弄的晚饭，让我回家就能吃到饭，感恩！
5、感恩今天老师对因果业力的详细解读，让我的理解又进了一步！
图片发自简书App
