2021年8月26日，正念冥想
今天意识到自己的旧有模式：不得已也好，委曲求全也好，为了面子也好，一直在伪装自己：忍，让，让身体和心灵承受太多的痛！！！伤害了自己的同时，也伤害到了最亲的人们。
情绪压抑在身体里太多，他总要找一个突破口，这个突破口就是我至亲的人：我的爱人和孩子。虽然表面说的不是他们，但他们家收到了我的抱怨，指责等负面情绪！他们也不得已，他们也改变不了，只能够成为我情绪的垃圾桶。他们承受的苦比我所经历的痛一点也不少，甚至更多。因为他们是爱我的，没有反抗，没有指责，只有忍！忍字心头一把刀，今天真的体会到了！改变从现在开始，不再用忍的方式，要学会用一致性表达：不忍，不压抑，不伤害
谢谢心慧老师的引领，感恩，感谢
