一段非常扎心的话：“只要你去伺候，一个屎尿屁都不能自理的老人，不用多，就俩月。你会发现，每一个人的老年生活都掺杂着血雨腥风。”这话说得狠，但去过的人，都懂。
不是电视剧里那种安详的晚年。是翻身时压出的褥疮，是喂饭时无意识的抗拒，是深夜无法自控的排泄，和随之而来的、混合着疲惫与无奈的沉默。
两个月，足够你看清衰老最真实的模样。它剥去所有社会身份与体面，将一个人还原成最原始的需要：被清洁、被喂食、被移动。而伺候的人，在日复一日的重复劳动与气味中，消耗着耐心，也窥见了人性最幽微的角落。
身体的无助只是序章，人性的博弈才是正剧。
久病床前，考验的从来不只是孝心。是兄弟姐妹间谁出钱、谁出力的算计；是久伴的伴侣眼中偶尔闪过的麻木与厌倦；是老人自己，从清醒时的愧疚，到糊涂时的固执与折腾。
你会发现，爱很伟大，但疲惫和琐碎，能磨损一切伟大。
那些你曾仰望的、强势的、精致的亲人，在生命最后的泥泞里，可能变得面目全非。而你自己，也可能在某次清理污物后，对着镜子，认不出那个眉头紧锁、满眼血丝的人。
所谓血雨腥风，不见刀光，却招招诛心。
它诛的是你对“老有所依”的浪漫幻想，诛的是你以为“只要有钱请护工”就能解决的天真。它让你明白，衰老是一场缓慢的、不可逆的凌迟，而陪伴者，是共同受刑的见证人。
所以，别再轻飘飘地说“老了就去养老院”。真正去过的人知道，再高级的机构，也绕不开那最基础的“屎尿屁”护理，绕不开一个人面对时间无情剥夺时的尊严之战。
真正的衰老，是从失去体面开始的。而真正的爱，是在对方毫无体面时，你仍愿温柔以待。
但这温柔，需要巨大的能量支撑。它可能来自责任，也可能在某一刻，被无边的倦怠击垮。
伺候过的人，会怕老，不是怕死，是怕以那样一种方式活着，拖累所爱之人，也怕自己最终，会变成那个制造“血雨腥风”的中心。
趁还能动，对自己好一点。趁父母尚在，多给一些耐心的陪伴。这不是矫情，是看过终点风景后，对途中之人的一点慈悲。
终有一天我们都会明白：人生最后的考题，不是如何辉煌地活，而是如何有尊严地、尽量少带风雨地，退场。
2、如果有人对你表现出明显的敌意，我不是说利益冲突或意见冲突时那种对立，而是那种单方面的主动攻击。
单方面的主动攻击只需要一次，你就可以确认，他是你的敌人，而且是恶意很深的敌人，接下来你跟他的关系只能是斗争关系，妥协想都别想。
你别管接下来他对你怎么好怎么改变，我告诉你，全是假的，假的，假的！
如果对方真的是好人，绝对不会主动攻击你，好人要迈过这道心坎是很难的。
你一定要记住别人对你的下限时刻，并以这个下限时刻定调关系、开展活动。否则你就很容易被对方所欺骗，牵着鼻子走。先坏后好就是坏，先好后坏也是坏，忽好忽坏就是坏透了。
把对你坏作为惩罚，把对你好作为奖赏，让你难受以后又伸出“救命稻草”，如此反复，他想干什么，他把你当成什么，你现在应该很清楚了吧。
3、特别醍醐灌顶的一句话：想要多活几年重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是尽量离所有人都远一点。不要去和别人建立什么联系，不要和任何人走近，保持安全距离。因为一个人所有的怒气怨气都是在跟别人交往时产生的，和任何一个人走近，都是一场巨大的灾难，最大的伤害往往都来自于身边的人。
诚然，吃好喝好，饮食健康，锻炼身体，坚持运动是长寿的重要因素，但是养生的尽头是养情绪，若是养护不好自己的情绪，一切养生方法都是无源之水，无本之木。
想要多活几年，并不只是讲究吃什么，喝什么的问题，而是养好情绪，少虑少忧，少怨少悲，少思少愁。阿德勒说过，人的一切烦恼都来自于人际关系。人生中的很多苦难，都源于遇人不淑。一个人所有的怒气怨气，都是在跟他人交往的时候产生的，有人的地方就有江湖。
但凡人聚在一起，要么炫耀自己的生活，满足自己的虚荣心。要么操别人家的闲心，扯一些闲言碎语，甚至互相攀比，搬弄是非，明争暗斗。真实的人性其实是很丑陋的，落井下石的往往都是身边的人，看你笑话的往往都不是外人，不想你好的还都是亲近的人。最大的伤害恰恰来自于熟人、朋友和亲人。
人性最大的恶就是恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富，谁要是自以为好心的去管别人的闲事，最终都会无一例外的把别人的烦恼变成自己的烦恼，遭来怒气怨气。
一个人只要流连于人群，就免不了要掺入其中，想着怎么去应付周旋，劳心劳力，最后把自己的心搞乱了，身体搞累了，心烦意乱，身心疲惫，陷入无尽的内耗。
所以，尽量离人远一点，不要试图去和别人建立什么联系，远离人际纷扰，清净独处。独处则身静，身静则心安，心安则体康。
养生的尽头是情绪稳定，只要不去关注别人的生活，不用别人的标准定义自己，不让别人来影响自己的情绪，在自己的一亩三分地里，潇潇洒洒的活着， 自由自在的过着，自然能身心舒坦，情绪稳定，不容易生病。
离别人远一些，清净了就能少很多烦恼，少很多内耗，人越是平和淡定，愉悦舒心，免疫力就越强大，筋脉就会越舒畅，人就越长寿。
其实人的很多问题，人群里并没有答案，有些人除了能影响你的情绪，什么也给不了你，生活是你自己的，与任何人无关，谁也解决不了你的问题。
在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客，孤独的活着， 是生命的本质。既然如此，与其试图在人群里消解孤独， 不如到书籍、音乐、运动、工作和大自然中去，让它们接住你破碎的情绪，缝补你心灵的褶皱，救赎你孤独的灵魂，正如老话说的那样，多识草木少识人，常守自性清净心。
如果非要和人打交道，就记住社交的第一准则：舒服开心愉悦。如果一定要与人交往，就和那些让自己感到舒服、情绪稳定的、内心平静的，可以滋养自己的人交往，否则宁缺毋滥。
所以，想要健康的活着，就要优化自己的人际圈，远离人际的纷杂，隔绝外界的干扰，把注意力多放在自己的身上，过好自己的生活，注重内心的修养，保持情绪的稳定，让身心健康，才是人生的第一大事。
