我刚刚内心的力量又上升一个台阶。

会看到内心被道德绑架的恐惧。我越是不想，他就会占满整个脑袋，焦虑不安。

我尝试着看到这份恐惧，承认我现在无能为力，承认我被道德绑架，被内心小我控制，甚至还有一些无能为力的沮丧和愤怒。我尝试着和这个情绪体在一起，我放自己自由，我没有做错过任何事，这只是一种体验。

这种感觉很舒服，我已经又回到和平喜悦中来。

无限的感恩自己！