早上去上课总是很急虽然时间够用，走路的时候感觉头和脖子不自觉的向前，似乎那样就能快点，感觉到了之后，缩回脖子和头，挺直身体，慢半拍，去欣赏树叶的掉落，欣赏这个深秋的颜色。希望以后走路带着觉知，改善自己的驼背问题。上完课，婆婆突然不舒服，一天光看娃了，很累，没有休息的时间，晚上心情不好，可能是基本生理需求没有满足，另外，昨天可萌和她朋友月绮因为艾莎耳坠闹别扭，自己倾听时间太久，第三法协助解决需求还不熟练，最后导致先生婆婆都生气，自己差点带到问题区，当可萌对她朋友说让她朋友去外面哭，听到她朋友哭自己很生气时，我看到了爸爸的影子，原生家庭切切实实的影响，哭的过程中婆婆和先生都粗暴的对可萌朋友讲道理，结果孩子哭得更伤心，自己觉得那样做真的是伤害孩子，然而他们却在抱怨我的方法不对，太宠孩子云云，今天一天先生还是心情不好，黑着脸，加班也没打电话，后面有语气缓和的给他发了微信，结果连回都没回，回来也不理我，自己也很累，有点受不了，想爆发，谴责的话好几次到嘴边又咽下，让自己去喝水，去觉察当下，带老大洗澡，体验水流在身体上的感觉，深呼吸，不要被别人的问题带走，做不到倾听但是也不要被带走。洗完澡发现好多了，先生可能也体会到了自己的能量状态，说了句话，自己气消了大半。太累了，休息。
day34 10.26
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