有次和朋友聊天

朋友说：一个人做饭太麻烦，做饭两小时，吃饭十分钟，洗碗半小时。

站在他的角度，我略表赞同。因为我也经历过那种，一个人上班辛苦一天，回家还自己做饭，确实没力气而且没胃口的状态。

在排除辛苦疲劳的前提下，我是比较享受做饭的事情，就像有朋自远方来，不亦乐乎。也许我会尝试让这个事情看起来有趣点，简单点。

做饭的时候

可以放放音乐，有一个很融洽的气氛；

可以把蔬菜洗的干干净净，看起来赏心悦目，如同把自己打理的干干净净一样；

可以在炒菜前把稀饭，米饭等主食先煮起来，把葱姜蒜等其他配菜切好放入盘中，把肉制品提前腌制等一系列工序；

可以在炒菜的时候关注火候，把控调料，不断地掌勺颠锅，都有助于炒出美味；

可以尝试新的菜谱，感觉有多了一项新技能，增加一份成就感；

吃饭的时候

可以在饭桌上铺着自己喜欢的桌布，拍起照来也有几分色彩；

可以在花瓶里放着当季的鲜花或者干花，迎来整整芬芳；

可以在饶有兴趣的时候，喝一点小酒，跟往事干杯；

可以一口一口品尝，不必那么着急，好东西要慢慢吃掉；

可以祈祷一下，如果你信主的话；

洗碗的时候

可以当做一项饭后的散步消食；

可以先洗筷子、勺子，再来碗和盘子，最后洗锅。先小后大，反复冲刷几遍擦干，有序而不慌乱；

可以在洗碗的时候想一些有趣好玩的事情，有时你的灵感就会从此冒出；

居家就餐在这一系列的工序中，充满着对秩序、技能、思路、状态的挑战，同时也丰富有趣。

通过品味做饭的点点滴滴，磨炼出来的这种钝感力，让人和事都变得简单了点。不再敏感于时间的浪费，事物的繁琐，情绪的紊乱。

这样的简单点和简单并不一样。

它不是无知的贫瘠，而是一种以简驭繁，从容不迫，虚怀若谷的状态。

简单点背后是大事化小，小事化了，不过于敏感，意气用事，却峰回路转，喜出望外的思维模式。

简单点既向外延伸到各种事物，也向内生长到内心深处。

在类似的简单点模式中，心流会频繁出现那种美好的状态，余音绕梁让人久久回味。

有关心流解释：https://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzA4NjcyMDU1NQ==&mid=2247489063&idx=1&sn=f8531e4c8691d31875ac1b32ff22c36e&source=41&scene=21#wechat_redirect

简单点模式是需要培养的一种力量，它更像是历经大浪淘沙后的金子，不急不躁，静等潮起潮落，历尽千帆，靠岸发光。

培养简单点模式

去接触简单点的人，当然这需要一个发现的过程，需要一定的时间，这并不只写在脸上。

很喜欢和简单点的人打交道，就比如“许三多”这样的人，他们并不傻白甜，而是大智若愚。

一句：“谢谢你”。是对别人行为的感谢和对自己涵养的树立。

一句：“对不起”。是对自己行为的抱歉和对别人埋怨的消除。

比起缺少感知，吝啬言辞，会表达谢意和歉意看似简单的行为，让很多事情变得简单点，这其实很不简单。

去用心感知，像冥想时专注于呼吸那样，不要走神。

爱因斯坦说：我们面对的重大问题永远不能在产生问题本身的层次上被解决。

就像李中莹老师讲，我们活在“三层世界”。

这三层世界缺少哪一层，都会感觉拧巴。

简单点模式是解决问题背后层次的一种能力。

去尝试下

多给予一个眼神、拥抱、微笑

不吝惜一句问候、回应、赞美

变得简单点，不仅有温度，而且有力量。