越来越多的人开始意识到，情绪对人身体健康的影响非常大，经常处于郁闷低落或者压力大的情绪中的人，生病的概率就大得多。
当我们历经辛苦把孩子养大，职场打拼几十年，到了人生另一个阶段，开始尽情享受生活的时候，身体却出现了这样那样的问题，又开始忙着往医院跑，那岂不是辜负了自己前几十年的辛苦？想想太不划算。
从现在起，提高让自己变得开心快乐的能力，身心健康，轻松愉悦，这比挣多少钱更能让我们获得幸福感。
首先学会接受让自己不快乐的人和事，降低它们对自己的影响，培养自己对周围人和事的钝感力。
其次学会好好爱自己。接受自己的不完美，关注自己的身体感受，提升自己的保养打扮，呵护自己的内心，专注自我感知，不要轻易被别人影响。
关注自己的情绪健康，不任由被负面情绪牵着鼻子走。当有不良情绪出现的时候，学会转移，比如看一本书，看一部电影，换个环境。把自己尽早从坏情绪中带出来。
不管顺境逆境，先让自己开心起来，哪怕是假装的，也很划算。
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