【夜读】《你有多自律，就有多美好！》就像一位哲人所说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。”真正能够让你变好的那些习惯，比如读书、跑步、健身、早睡早起吃早饭，最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。人得跳出舒适区，才能遇见更强大更美好的自己！

感赏儿子晚饭后写完作业20：:00左右自愿加入在爸爸的陪伴下参与跑步，邀我也一起参与。今天的运动计划和顺利，气氛非常和谐。20分左右我陪儿子回家老公继续坚持每天1小时以上的减肥运动。运动回来，儿子主动分配时间先洗澡后21：:18分开始20分钟上网看信息顺便给给儿子用按摩仪放松了一下肩颈，，因为使用手机时间长22:00左右断了网发生了小小的不愉快，好在我们俩都及时稳住打断停止，我继续按计划进行看书做题，让他缓解调整好后22:38分放下手机给我，因为矫正牙齿带了导板牙龈不适，给他喷了西瓜霜入睡了。

投射儿子时间分配里面的每一项能自己主动坚持！

投射儿子每晚有足够的睡眠休息好，事半功倍！