一日之计在于晨，一晨之计在于起！
时间管理的第一习惯是早起。自从加入易效能养成早五晚十的作息时间，也养成每周5Km／3次运动的习惯。这是之前从未有过的纪录，这就是易效能的魅力！
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每天的几乎是固定的运动时间不仅使我的时间观念加强了，也使我的健康状况有了很大程度上的改善，以前少言寡语，懒散，现在是精神倍儿棒，只有经历过早起的人才能体验到其中的滋味，那真是一个美！
感恩易效能，感恩叶老师，为我们的生活添色彩！
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听叶老师100讲－－02【早起】感悟
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