三个方法帮你练出和福尔摩斯一样聪明的脑

    如果你和柯南道尔笔下的福尔摩斯不熟,那实在是非常可惜的事,除了错过一系列精彩的小说、电影和电视剧之外,也错过了可以激发你思考的机会,福尔摩斯就像个知名的思想家一样,鼓舞了无数人去学习他的机智、创造力和智慧。

Maria Konnikova 是哈佛大学的知名的心理学者与作家,她出了一本书《福尔摩斯思考术》,探讨如何经由训练来打造出一颗像夏洛克·福尔摩斯般的天才脑袋。不过像福尔摩斯这样一个虚构的角色,究竟和我们的智力有何关联呢?Konnikova 指出,任何人都可以藉由训练来学习他创意与逻辑兼具的思考模式,无论我们是天才或是只会做白日梦的普通人都无所谓,只要按照以下三种方式来刺激你的大脑:

■ 更多的体验:啊哈!

创意只会从你所知的事物(或你没意识到你已经知道的事物)中被萃取出来。当你做某件事情,突然有了“啊哈!”这样灵光一闪的时刻,那便是你的大脑找到了一个创造性的素材,而这个素材即是埋藏在你大脑的最深处,一个被称为海马回的长期记忆区域。

你可能不觉得这个素材或概念早已经在那里,但经过脑袋一系列快如闪电的处理,它便会从你过往的记忆或经验中被挑选出来,而不是凭空冒出。

福尔摩斯把这些素材储存的地方叫做“大脑阁楼”,你不需要在阁楼中做任何整理或排序、也不需要在储存前做分类,你唯一需要做的就是让更多的体验、更多的素材把阁楼填满,大脑自然而然会想办法运用它。

Konnikova 就在书中说道:

我们的心智可以找到看似无关的素材之间的关联性,并在庞大的记忆与印象网络中检测出隐藏在其中的桥梁,接着赋予它们更广泛的意义。一连串洞察看似凭空出现,但它的出处其实非常具体:就是存在大脑阁楼里面,你只是忙着做其他事情而没发现罢了。

尝尝新的食物、选一条不同的路线上学或上班、随机挑本书来读、去造访不同的国家,自发性地做些不一样的事,和你周遭的事物建立更多连结、经验,这么一来,你的大脑阁楼将越来越丰富,创意资源也将更加取之不竭、用之不尽。

■ 经常回想你的经验

创意人经常会采取的另一项思考模式,便是花些时间去回味自己所拥有的经验,这是个简单的动作,却会让他们更加容易把大脑阁楼的资源提取出来,与新事物做结合。

这里有些方法可以帮助你回忆与思考:例如做瑜珈、养成写日记的习惯、经常与朋友们交谈、或者干脆做白日梦,在做这些事时,便是在活化过往经验的素材,加强大脑神经网络中的连结性,这会使你在思考时更容易提取出这些知识,为你的创作能力带来正向的效果,并减少思绪混沌与塞车的机率。

反思经验的另一项好处,是会去筛选、区隔心中认为重要与不重要的信息,并让我们再次去忆起体验当下的一些细节,不仅仅是稍纵即逝的看过或听过,而是强化印象中的因果关系与较深刻的内容。

如同Konnikova 所说:

当反思时,我们不得不重新回想过往的感觉和场景,这时我们的角色会化被动为主动,专注、有意识的去再度体验。

■ 习惯设想一个以上的方案

当我们遇到问题或挑战时,通常会针对状况提出一个解决方案,不过若是福尔摩斯,便会再多花一些时间,再多去设想其他可能性与更多的方案来因应。虽然一般人这样做没什么错,那个方案或许也是适当的,但你没有办法知道它是不是最好的选择,除非你多花点时间去评估其他选项。

在福尔摩斯身旁有个角色你不陌生,就是华生医生,他几乎和福尔摩斯成了对比,因为他经常轻易的为事情下定论、或是只设想出一种解决方案,而福尔摩斯便会安静地站在一旁,试图推理事情更多的可能性。Konnikova 将这两种不同类型的思维做了区隔:

我为这两种思考模式分别取名作华生系统和福尔摩斯系统,华生系统属于幼稚型的自我,让思维透过懒惰的惯性主导,是种被动的、不具创造力的思考方式,而福尔摩斯则代表理想型的自我,思维富有弹性、并愿意花更多时间主动拓展更广泛的想象空间,打破华生系统的惯性思考。

若你也想象夏洛克·福尔摩斯那样拥有一颗灵活的脑袋,不妨多运用上述三种训练思维的方式,相信能为生活添上许多不一样的色彩。

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