女儿昨天也写了一张购物清单，还贴心地放到我的包包里面。这个方法是跟弟弟学的，我感到很欣慰，相比之前她对情绪的管理，有了很大的进步。至少她懂得了如何表达，情绪得到了转化。她这一次没有因为我帮弟弟买了东西，而没有帮她也买一份而生气。我说我忘了问她要什么颜色，并答应今天帮她买回来，孩子开心地说＂好啊＂，顺便对孩子践行了一回＂延迟满足＂。
一年前，女儿一直觉得爸爸妈妈爱弟弟比较多。其实，我们对孩子的爱都是一样的，自认为很公平，但孩子感受不到爸爸妈妈的爱，这是为什么呢？学习了心理年龄，知道家庭的正确次序之后，已把姐姐的位置调到弟弟前面，只不过弟弟比较善于表达，而姐姐不知道怎么表达自己。我是一切的根源，我没有觉察、看见她的情绪变化。往往把情砍断，直接达理，情不通，则理不达。没有走进孩子的内心。
在孩子心灵关闭的状态下，是没有办法进行有效沟通的。从＂知道＂到＂做到＂有一段很长的距离，需要不断地学习、实践、反思、总结。庆幸自己正走在学习的道路上，接纳自己的节奏，看到自己拥有的进步。从＂扫盲阶段＂进入＂践行阶段＂，小有收获。情绪平衡是需要一生修炼的功课。先从自己开始，慢慢影响到家人，我是家里的定海神针、晴雨表。慢慢地意识到，我的情绪一旦失控，遭殃的肯定不止我一个人。
如何平衡我们的情绪，提升生命能量的层级。学习的脚步不可以停止！
自从两年前我从女儿的身上看到了她外婆的身影。猛然惊醒：天哪！我也是我妈妈的复印件呀，必须马上改变自己！
＂当徒弟准备好了，师傅就来了＂，非常喜欢同学分享的这句话。凡事积极主动，把＂要我学习＂变成＂我要学习＂，发自内心的驱动力才能使学习的热情保持高涨。
幸福双翼课程是很多人的救命恩人，这当中也包括我。它及时挽救了我风雨飘摇的婚姻。在外人看来，我是人人称羡的幸福人儿。但我感受不到啊，我不觉得自己幸福啊。直到遇见黄老师的巜心理年龄与成长智慧》一书：幸福是一种能力，不是一种状态，也不是期望得到的。我之所以感受不到幸福，是因为我还没有拥有幸福的能力；而幸福的能力，是要需要通过不断学习，努力修炼得来的，是一种内心的富足感，不是外界给予的。
曾经以为嫁给一个好男人，我就幸福一生了。我不幸福，是因为你对我不够好。多么幼稚的想法！
指责、抱怨、委屈⋯⋯这些超低能量的情绪体验可以瞬间吞没一个人。
感恩我的家人，＂逼＂我走上了自我成长的道路。
＂谁痛苦，谁改变＂这是一句至理名言。
