时不时忘记一次，我都不想写了。

施耐德患了严重遗传性青光眼和白内障，他曾做手术5次都失败了，被判定为永久性失明。

他用贝茨的锻炼方法，虽然原本的锻炼时间是1小时，但他不顾医生的建议，每天锻炼13个小时。一段时间后，光明与黑暗的反差越来越明显，到第6个月，他能看到物体，戴着眼镜阅读。不到18个月，他能不戴眼镜阅读了。

他的视力从正常的1%恢复到了70%。

古代寺庙里僧侣治疗眼睛所用的4个练习：

1.每天冥想几个小时的蓝海色，午夜天空的颜色，唯一能让眼睛肌肉完全放松的颜色。仰面平坦，双脚平放在地板上，屈膝朝天，手静静地放在腹部。

2.让眼睛向上、向下、向左、向右动，然后画圆圈，画对角线

3.频繁地眨眼

4.让眼睛晒太阳。清晨或傍晚，太阳斜挂天空时，闭上眼睛，45度角对着太阳。每天晒10-20分钟。

贝茨同样强调用手掌盖住眼睛以放松，眨眼，闭着眼睛长时间晒太阳。