不自律清单
一、工作
1.任务完成的效率很低，接受新任务有一种排斥感，不能够很好的接受，导致任务的挤压，反复的不痛快情绪致使自我产生厌烦，焦虑，琐事，小事太多。
改变！
需要将每一件接受的任务放进工作篮，三步走：立刻做；规定时间做；不做
二、学习
1.读书总是被动的阅读，为了完成任务，致使速度慢，消化不好，转化能力低
改变！
不要盲目跟风别人的书单，选择适合自己的；
固定时间阅读，从晚上改到早上。
三、生活
1.运动效果和时间不达标
2.控制不住饮食
改变！
周末规定一周运动的目标，分解每天任务，指定时间，规定时间限制很重要；
饮食，首先做到清单，其次考虑多少，主要在于晚上少吃，运动可以分一部分在晚上，效果会更好。
行动起来，明日执行！
