李老师的课程很有趣，像是一个老朋友半开玩笑的说，知道你为什么动不动就迷茫，动不动就焦虑，动不动就倍感压力吗？

那都是因为一个字，懒。

世界在变，你不变，别人主动学习，你却被动娱乐，曾经的同行者都变成了牛人，你还很搞笑的以为自己也很牛…那我只能说牛肉，它也是牛。

2020年一切都来的那么的出乎预料，那么它的关键词也显然是“改变”，最好的选择可能是谋生又谋爱，倘若二者不可兼得，先谋生再谋爱。

个人能力和学习成长

疫情期间我们都经历了寂寞的时光，很多人用游戏把宝贵的光阴消磨殆尽，事实上在孤独中磨练自己的一技之长很有意义。

如果说，你我都是牛肉，不一样的地方或许在于，我在经常锻炼且核心的部位，而你是合成牛排里的碎肉，这就是“由内而外的不一样的东西”简称“差异化”。

我们同在一头牛身上的时候，你觉得我们没有差别，但当我们都到了饭桌上，不一样的价格就是价值所在。

个人能力和学习成长密不可分，任何一个行业自学能力都非常重要，你身上的新的不一样的东西来源于持续的输入和持续有效的输出，就像开始学外语、开始写点东西和打游戏，最大的差别在于看时间见分晓。

所以说，下班后的生活才真正决定你的一生。

记住，这个世界牢牢掌握在输出者手中。

知道学习力有多重要吗？就像读一本书，不仅还原一手知识完成了主动交付还能给心灵放个假，这是不读书的人感受不到的。

向知识致敬的同时向牛人致敬，你才能妥妥的把准备煮麻辣烫的食材，做成满汉全席。

职场人际关系与沟通

我们每天都在和各种各样的人打交道，建立关系，事实上，你是谁？你就是你说过的话，你就是你做过的事。

人和人之间其实就是有关系和没关系。

所以，关系力很重要。

有一本书叫《所谓高情商就是会说话》，我更想把它总结为所谓高情商就是你已经在自己想要的生活和别人的界限当中找到了平衡。

所以真正的会说话，是你话不多，但说出来的每一句都能引发思考在听人的心里留下痕迹。

问问题的方法也很重要，在职场中开放式的话题不妨试着换成选择题，当别人遇到困难解决不了，最好的方法也是提问引发思考，对待每一个人都走心，利他是最好的回馈。

你可以有不喜欢的人，但请一定要尊重。

“有什么我可以帮你的吗？”这句话很好用。

《支撑》向上管理才能真正《掌控关系》。

你有没有抗压能力

有压力证明你并非一无所有。

当我们在谈压力山大的时候，我们在谈什么？

当我们感到焦虑想逃跑的时候，最好的方法不是逃跑而是起来战斗，让你焦虑的那件事情请立马着手去解决它。

就像《掌控》教你，精力不济的时候最好的方法不是休息而是跑步来增强心肺功能，提高精力，同样跑步也能很好的释放压力。

跑完后，找朋友聊聊，倾听彼此，然后把心路历程记录下来，去学着给自己做顿饭，做和吃的过程都伴随着个人成长。

高压力是好事因为他一定会和高意义同时出现。

嗨，压力，有你真好。