今天身体略有恢复，妈说空调不要开太低，我也有同感，所以从昨天开始把空调温度设在 26 度以上。加上休息得还算可以，鼻涕渐渐变浓，嗓子里也开始有了痰，这是感冒将好的病状。月坛没有药，所以这回完全靠身体自行康复，这倒也算个锻炼。另外回北京之后一直没吃水果蔬菜，可能维生素短缺导致体质下降，进而感冒。昨天订的很多水果包括西瓜，吃了后感觉舒服了些，看来人体不能缺少植物的摄取。

中午回家和大家一起吃饭，今天没叫餐，妈做的凉面。比较好吃，总之超过我的预期。爷爷刚起床，也吃了凉面。奔奔在家里很乖，就是热得一直吐着舌头，憨态可掬。饭后不久我就回了月坛。因为起得比较早，回到月坛不久我就休息了，一觉睡到晚上八点多。起来后吃了酒酿煮蛋和两袋蚕豆，就当晚餐了，本身也不饿。为了恢复体力，打算晚上不熬夜，晚上十二点多又睡下了。